你需要，我就在

读书不觉已年中，星光不负赶路人。

与时间一路同行，第25周（6.20～6.26）做了以下的事情，每一天的旅程都记录在时光的笔记中。

01 自律习惯

每天早起读书177天。

每天早中晚刷牙，饭后漱口117天。

每天喝3杯以上温开水131天。

02 输入方面23h

本周读完1本书《焦虑的人》，这是6月份读完的第8本书，本年读完的第31本书。

《焦虑的人》的作者弗雷德里曼·巴克曼，我比较喜欢他的作品，特别推荐阅读。

这个故事的开头就很吸引人，故事发生的地点是一个不大不小的镇子，从一个39岁的劫匪抢劫银行开始讲述，可是看到最后却发现这是一个关于爱的故事，作品里的每个人都面临很多棘手的问题，也就是焦虑的人，他们都想为一个好人，焦虑是因为不会表达，没有找到更好的倾诉和沟通的方法。

我特别佩服巴克曼的语言天赋，他对每个人的性格特点描写得非常立体形象，分辨率很高，读外国作品，里面的人名常常让人很头疼，但是这部作品不会，因为人物的鲜明特点会让你过目不忘。

看房现场的八个人让人印象深刻：八十多岁的艾丝特尔老太、一对女tong夫妇茱莉亚和卢欧、一对遇到中年感情危机的“看房专业户”罗杰和安娜·莱娜，、“三流演员”伦纳特，、一位自恃清高患有抑郁症的银行高管扎拉，对了，房产经纪人是最后出场的，她在一个意想不到的地方出现，差点被警察认定为劫匪。

还有两个看似有点“蠢笨”却非常有爱心的警察父子，他们最爱的人，吉姆的妻子也就是杰克的母亲是这个故事的灵魂人物。故事情节不断反转，最后每个人物都是相关联的，看得非常过瘾。

巴克曼的作品都非常贴近生活，探求的是普通人的内心世界，很容易引起读者的共鸣。

正在读的书有《原则》、《财富自由之路》、《当下的力量》等。

本周其它方面的输入有：参加社群分享活动、时事新闻、抄写古诗词等，每做一件事都有不一样的收获。

03 输出方面19h

本周写了9篇原创文章，共输出13000字

公众号原创1篇

简书原创8篇，日更第135天

7篇微头条

成功感恩日记7篇

晨间日记7篇

抄写古诗词7篇

04 健身运动3.5h

走步29370步，户外运动3次。因为在家里的时间太长，活动空间有限，加之自己本身就有惰性，所以体重有些超标，必须多运动，饭食方面起咸的问题控制不错，要少油、少甜。

05 平台运用10h

关注的两个博主一乔和胖妞：

一乔已经从西藏返回石家庄的家中，她说：流浪了四个多月，我还是我，我已经不是原来的我，我还是原来的我。有点哲学的味道。

胖妞的视频，每天的内容就是三餐美食，一家人都爱笑，天天在一起吃饭，人间烟火，最是暖人心。

最近利用吃饭和休息的时间看《甄嬛传》，慢慢品味，看的不是宫斗，是关于人生百态的大戏，许多细节处理得相当好，每个人物形象都很丰满，有许多耐人寻味的东西在里面。

06 收获与反思

收获：

本周头条关注人数超过660人，简书日更135天。

本周自己比较满意的文章是《做难事必有所得》，从金一南教授身上学到了要做有心人，干困难事，立大格局方能成为一个对社会有用的人，一个不负这个伟大时代的人。

开始践行每日一善，不断地修正自己的缺点和不足，本周帮助两位朋友解决了困扰多时的难题，我比当事人还开心，真是赠人玫瑰，手留余香啊。

本年度的计划之一是学习《史记》，这周已经实施了，相信自己能够完成这项比较宏大的课题，越过这座“高山”，山那边的风景一定无比壮丽，我要去看看。

反思：

早起一直做得不错，但是早睡就没有很好地执行，这周也有了比较大的改进，身体是最重要的，读了《纳瓦尔宝典》之后使我更加警醒，因为复利的作用无处不在，身体更是如此，一定要量力而行！

07感恩：

感恩家人一直支持我，带给我的温暖，今后要为他们奉献更多的时间，多陪伴多交流，为他们实现心中的梦想。尽量做到：你需要，我就在。

本周又开始连续做核酸检测，当时情况不明，不放心老爸一个人在家，周一就住在家里了，每天和老爸聊天、一起做饭，散步，已经好久没有这样长时间陪在老爸身边了，真好！

老爸生活特别规律，早晨吃完饭，就开始了他的剪刻工作，这几天刻的是青花瓷器，我在旁边写字，边写边聊，这样的时光真是难得。老爸的这些年变化很大，以前他轻易不会当我们的面表扬我们，现在他经常夸我们；以前满脸严肃，现在总是笑容满面。老爸这些天说的很多话都让我刮目相看，俗话说“江山易改本性难移”，可是老爸却能与时俱进，他听劝，一点没有老年人的那种固执己见，而且马上就开始行动，反思自己呢，还有很多进步的空间。

每天午饭后和老爸散步，老爸家小区有很多果树，北边围墙一带种的几十棵樱桃树上已经果实累累，红绿相间，煞是好看，就想起了宋代蒋捷的那句诗“红了樱桃，绿了芭蕉”。这是抄写古诗词留下的“后遗症”，现在看到什么不时地就会联想起一句诗来，先抄300首吧，看看能不能吟出几首来。

每天和老爸散步，运动健身计划都超额完成了。这中间在家又封闭了几天，老公在外面给我们做后勤补给，买完生活用品送到社区，社区的工作人员再给我们送到家，真是感恩，我们是多么幸运的人。

这周和家人聊天和沟通的时间是最长的，达到了20小时，很庆幸我们每个人都在不断地成长，都找到了自己喜欢做的事情，非常感恩！

08下周计划

早睡早起

每天阅读3个小时以上，及时输出读书笔记。

写作7篇以上。

每天练字抄写好诗词。

每天看新闻答题。

看一部好的影视剧或纪录片、视频等。

锻炼4天，走3000～4000步，跳操或做《八段锦》。

心动的句子：

也许今天我们在人群中匆匆忙忙地擦肩而过，谁也没多看谁一眼，短暂接触的只有彼此的外套，然后各行其道。我不知道你是谁，你也不知道我是谁。

但是，白天结束后，当你晚上回到家，请别忘记放松地舒一口气，因为我们又度过了漫长的一天。

还有另一个漫长的明天在等着我们。 

——[瑞典]弗雷德里克·巴克曼《焦虑的人》

上周的复盘分享完了，意犹未尽。

下周见！