一、早睡早起 熬夜很不利于健康，经常熬夜身体迟早要出毛病的。即便保持心情愉快，但生病多少还是会影响心情的，生病影响生活品质，而且，生病容易让人多想，无养成熬夜的习惯，养成熬夜的习惯不好改。
二、坚持跑步，跑步可以减肥，而且也可以增强体质。
三、养成阅读的习惯。腹有诗书气自华，阅读让我们遇见更好的自己，阅读过的书都为沉淀为气质和修养。阅读会让你变得淡定从容，阅读会让你变得更加开朗。阅读你会读到自己喜欢的句子和对生活的期许。
四、复盘，回顾或总结一段时间复习的知识，哪些做的好，哪些做的不好，做的不好如何改进。
五、列计划，增强执行力，没执行力，计划是起不到效果的。
六、自律，越自律，越自由。
七、内衣内裤要经常洗，保持内衣内裤的干净。
八、床铺要干净，整齐，床单要保持干净，自己的房间要干净，整洁，整齐。
好的生活习惯良好生活习惯的培养对一个人一生都是非常重要的，儿童时期应努力让孩子养成良好的生活习惯。生活习惯包括作息...
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我们必须多方面，进行饮食，但都是多个角度的最优
1.每天必须计划日程，要精确到分钟 2.从现在开始必须计划资金使用，直到财富自由 3.在与人交际时要多角度思考和锻...
饮食部分 1：快速变美变自信的方法——保持微饿 提升自信和保持身材的小妙招，那就是——保持微饿！ 人在微微有饥饿感...
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本文标题：生活习惯
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