这是2022年第3篇原创文
第2篇复盘文
文丨雪菲
本周复盘我把完成的事项放在了最前面，怦然心动放在了后面，因为怦然心动来源于这些完成的事项。
向内扎根
早起
✅完成7天
早起时间在5:00-6:00不等。
在这些自己的时间里，我完成了冥想、简单的伸展、读书、写作（读书输出、直播稿）
冥想
✅完成6天
每天8-20分钟不等。
没有因为周末就不冥想了，因为在我看来这并不是在完成打卡，而是我在和内心做链接。
阅读
✅完成7天
《当下的力量》（已读完）
《早起的奇迹》（已读完）
《掌控情绪》
《自躯型成长》
输出
✅完成8次
·直播3次
·凭感觉读书法2次
·文章2次
2.本次
·一对一1次
非常感谢橙子专门写了一篇文章来描述她的的收获：如何找到你生命中的热爱？
运动
✅完成7天
简单的拉伸，伸展后身体会很舒服。
提起运动我总是抗拒的，并且会觉得累，当我复盘时才发现，即使是简单的拉伸，我有每天在做，或许运动不是什么难事，只是我把它“劳累化了”。
怦然心动
聚焦目标而不是方法
以前我会特别的执着于天数/次数，我会数着我完成了几天/次，还差多少天/次。
当我执着于这些数字的时候，我特别容易患得患失，做到了一次，我会特别开心，有一次没有做，我会特别的失落，觉得自己就是什么事情都坚持不住。
本周我几乎每一项都完成了“全勤”，在这个过程中没有一丝一毫的“坚持感”，一切都是从心中流露出来的。
我也在想为什么同样的事情以前觉得好难坚持，现在却轻松搞定。
总结了一下：我聚焦于目标。
以前执着于数字目标，多少天/次，但其实我错了，这些根本不是目标，而是我完成目标的方法。
今年我成长的目标就是向内扎根，指标就是早冥读写跑，所以无论我是早起还是冥想还是阅读，当我在做这些事的时候，想的都不是我完成了就打卡成功一天。
而是当我完成后我会有一种我的根又向内伸长了些的感觉，很踏实。
做自己
本周完成了3次直播
2次阅读输出
2次公众号（带这一篇）
以前我觉得直播特别的累，尤其是在我发起第一次21天连续直播的时候，那时候直播讲书，每次直播完都有种“感觉身体被掏空”的感受。
即使这样，也并没有收到多少正向反馈，理所当然，那次的21天没有坚持下来。
之后又搞了一次21天连续直播，倒是坚持下来了，但是依旧觉得累。
我就觉得别人怎么那么厉害呀，每天讲书，是怎么做到的。后来听笑琳说她每次讲书前会至少练习3遍，我也试着用这种方法，我发现我每练习一次，就会把之前一次的内容推翻，导致最后我也改的很烦，好烦啊！（现在想起来依然很烦😂）
后来放弃了，不管了，我不这样做了，我就分享让我感触深的东西吧！
本周的直播我不再追求形式了，也不再追求能给到观众多少干货了，而是我有感触的经历：
第一天是关于梳理出关键年度目标的；
第二天是分享我之前的工作经历，在那些企业家身上我学到了哪些；
第三天是分享我在个人品牌定位时遇到并且已经清理掉的卡点。
当我放弃一切形式做自己时，我发现我直播时觉得很滋养，大家反馈也好了，都说收获很大。
让我想起来一句话：当自己对了，一切都对了。
周五直播完丽丽帮我看了人类图，看到我的天赋：
这就更加印证了，当我凭感觉、顺应自己的节奏、做自己时会更有力量。
我也很开心我现在就在顺应天赋做事。
总 结
墙裂建议大家多多和自己的内心做链接，你本来就具备创造自己想要的人生的智慧和能力，但它们被很多限制性信念封印在角落了，你不需要向外抓取，只用向内探求。
你就是你自己，你羡慕别人的绽放，你的绽放也有人在羡慕。
这就是个人品牌最大的差异化。
具体如何做呢？看到别人提到什么好用的方法，就去尝试，尝试的时候多感受下自己的内心，这个方法给你带来的是愉悦的感受还是不愉悦的。
就像我今天给你提的方法，用冥想链接自己的内心，你去试试，如果你觉得：哦～有点意思，那就去坚持（或者来找我，哈哈）。
如果你觉得：什么鬼，满身写满了抗拒，那就说明这个方法它暂时还不适合你，至少你排除了一项，再去试下一项。
你的内心很有智慧，跟随你的内心。
我是雪菲，发掘你创造自己想要的人生的能力。
END
作者简介
嗨，你好呀！我是雪菲
正念冥想带领者/资深企业家学习顾问/创业妈妈
🌟发光愿望🌟
立志助力100万位妈妈唤醒创造自己想要的人生的能力，提升家庭幸福感。
很开心认识你～
私信备注：我要发光
带你进入【雪菲的冥想疗愈空间】
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