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健康宝贝/快乐家庭
手护健康/爱伴童行
晚上在小区纳凉
享受着秋风带来的凉爽
偶遇几位宝妈
带着宝宝一起玩耍
聊着聊着，说到了宝宝大便
（偶买噶，口味有点重哦）
大家聊的饶有兴趣。
虽然是一个很干的话题，
但，这是广大的家庭都会经历的一个问题
so，宝妈们聊得热火朝天。
说到让宝宝正常排便，好像每位宝妈都自带武器，有的说酸奶是每天必备的，还有的说香蕉每天也要必须吃，其中一位宝妈的说法让我印象最为深刻。
她说：有时候我上班忙，来不及做好吃的给宝宝，就随便买点给宝宝，排便会有些错乱，这应该没事吧？
辰辰有话说：
1.当食物无法很好的转化为气血津液，就会沉积在胃，肠或者脾中，这就是积食的常见想象。
2.当食物不适合宝宝的时候，无法变成营养，就会变成垃圾，最常见的就是便秘。
便便沉积在宝宝身体里，加上津液的缺乏，大便不能顺畅的排出，就会在肚子里兴风作浪。
积食过程中产生的痰。
痰在肺部，就要咳嗽，要咳喘，要感冒，或者发烧；
痰在胃肠道，就要拉肚子；
痰在脾胃，就吃不下饭……
那有宝妈问了，有没有一种方法：既可以不积食，还可以让宝宝吃的越多，身体越棒的调理方法？
《黄帝内经》里说“胃主受纳、脾主运化”，人体的消化吸收由脾胃共同完成，再将营养物质输送到五脏六腑和身体各处。
饮食调理
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1、糖炒山楂
功能：清肺、消食。尤其是对付吃肉过多引起的积食。
做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让孩子吃一点。
2、山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。
做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
tips：
其实醋也是一宝，鸡蛋伤食的宝宝，可用醋一汤匙兑米汤喝;吃了太多油腻的食物，宝宝觉得恶心时，可喝几口醋，小口、慢咽会觉得舒服些哦。
宝宝积食以后，除了用饮食调理，妈妈还可以给宝宝进行儿童保健推拿。
积食·儿童保健推拿
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推板门
顺时针摩腹
按揉足三里
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