昨天工作计划没有完成，工作比较难，想过一会做，做做其他工作，玩玩手机，一拖，时间就过去了。
至于怎么判断难，一是需要思考的多，又难以预测别人的满意度。二是特别在意别人的评价，不知别人如何评价。三是如果评价人标准高，负面评价，担心评价人又一次负面评价。
于是，畏难情绪产生了，还没开始做，便预测了一个被批评的结果。
联想到一句话：为什么失败？没有尝试。成功的人生，是行动，行动！
启示是什么？
1要多鼓励自己，给自己积极心理暗示：我可以的，试试看。说不定成功了呢。
2告诉自己行动行动行动，少去预测结果。少在意别人的评价。
3积极关注自己，通过这件事情自己的进步是什么，自己的成长是什么？
想到孩子写作业是不是也会与我类似呢？
作为老师或者家长，要怎么样去更有效的支持孩子写作业呢？
1给孩子一个积极的鼓励，积极的心理暗示，让孩子对写作业的结果有一个积极的期待，有吸引力，而不是觉得可能会遇到批评而延迟不写。
2鼓励孩子去关注，通过写作业过程当中自己所获得的成长和进步。少在意别人的评价。
3去观察目标的设置是否过高。如果不高的话，把大目标，分解设置阶段性的小目标。而不是一口吃个胖子，一下子把所有的作业都写完。
总之把写作业和好感觉联系起来。
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