00写在复盘前

复盘，像一座大山；我是愚公，把山移开！每天践行一点，日拱一卒。

大象需要陪伴的时候，要好好的陪伴他，呵护他。而后重新出发。

01对昨天反馈的思考

终于知道这里写什么了，自己原来不注重细节，发现了自己的一个特点。

@敏姐 看到说要在健康群和复盘群搞活自己，被你逗笑了_{相信你一定可以哒}

亲和前置，给对方暖心。

不管是教练场域中的你，还是现在复盘的你，都是那么的善良，而且每次都乐呵呵的会去给到别人支持~

可是敏姐你呢，你想要的是什么呢？有没有先好好爱自己一下呢？

用教练技术提问让敏姐把关注力聚焦到自己身上，进行自我的探索思考。

是啊，我想要什么呢？几乎想到的是他人很少爱自己，这样感觉很累特别是当自己发现没有人爱自己的时候（需要他人赋能的时候）。

因为我们只有会好好爱自己了，才会有更多的力量去爱到别人。

如我们教练中常说：你没有过的体验如何能够体验到客户的体验呢，对吧~

价值观。

所以，敏姐可以让自己停一停，然后问问自己，我真正想要的是什么呢？我想要传递出去的是什么呢？未来我要成为什么样的人呢？那么现在我需要做点什么呢？

建议性的提问，需要进行停下来思考这些问题。

其实我内心特别渴望有人关注到我，自己能被他人看见、肯定；在学习当中与伙伴携手共进，情绪不好了能够有人静静的听我诉说，累了的时候可以有个依靠，陪我走一小会，然后又一起前行。

对于未来我要成为一个什么样的人，需要做点什么？我得利用钻石行动好好做一个思考。

加油_{（复盘我就反馈一篇啦}）

赋能+温馨的说明，不产生他人误解的举动。

昨天回复伙伴的提问，居然把问题都看错了，学习教练的我，是怎么聆听的呢？！

@敏姐  喜欢敏姐的这段话：“复盘，像一座大山；我是愚公，把山移开！”仿佛坐上时空飞船回到了最初参加复盘营的景象，当时的自己不相信自己可以做到，远远没有敏姐的坚定！
特别好奇敏姐带着这样的一份坚定持续的去走，那时会是什么样子？
是啊，敏姐会是一个什么样的呢？
应该是一个对任何事情都无畏无惧、勇往直前、所向披靡、披荆斩棘的人，那个时候的自己不但自己能够做到，身后还有很多小兵跟随着自己一起攻打阻碍我们去往梦想之地的各种妖魔鬼怪，就像战场上的将军一样，到各个堡垒插上旗子。

02做了什么

关于生存

重新对教学班级做了编组，感觉有了掌控感和整体感，还有一种协同前进感。
调整了教学进度求慢不求快，照顾大多数同学。
收起了一些锋利——一定要这么做。说话语气不好这点需要提升。

采用打包的形式，把语音部分的整理打包给了他人，提高了生产效率。

关于学习

主动约了人练习教练，自己一点一点的在努力恢复能量，寻找那份内在的动力。
只做了客户，整个过程中，在等待教练思考问题的时候，自己也在思考教练位，还是有些收获。

与伙伴一起做了一场教练。总体来说，做的比前几次要好，能够聆听到人，关注合约的聚焦、衡量与价值探索，进行了合约的验证程序、检视和合约的闭关。整个流程比较完整。
与伙伴约定：课程完成之后，重新把课程学习练习，做收费教练。

关于链接

在健康群里，没有打卡，我需要持续进行，要把我的整合文档持续做下去，不管有多难。
面对年级组长的无理要求和指责，发脾气了，有一种自己不思考自己的教学管理到底怎么做最合理，来指责我，真心无语。（我的回应方式需要提升，对我有价值。）

自己的链接意识还需要加强。
写教练、客户位的时候对，与伙伴儿进行了私下的沟通，这是我以前从来没有的给自己点一个赞。（尊重他人）

关于自我

关注了自己的健康，进行了锻炼并进行了身体记录发到群里。（需要把这个记录放到一个文档里以便以后进行定期复盘）

昨天与同事就是事产生了情绪爆棚。需要探索自己。

03突破了什么？

主动邀约了练习伙伴。
感觉今天没有什么突破。
有的话就是提前半个小时睡觉了。

04下一步行动（践行一个点）

我得把这个搞点醒目，让自己能记住！
丢掉手机！！！累了找人聊天或则用其他的方法！！！

继续链接器的探索，梳理一下自己的朋友圈做一个亲密关系图出来。（这个为什么总是留在这里呢？到底是什么阻碍着我？）
写日计划，没有日计划，就没有方向感，即使做了事，也感觉没做一样。

写好日计划、日复盘

05夸夸

朋友/身边的人

泡沫的细心入微，让我温暖，减少了我的孤单感。
感谢LZ伙伴的陪伴练习，在教练过程中的信任，让我更加打开自己。
感谢我的小伙伴帮助我整理资料。

自己

对他人的需求有了抱持感。

真实对待自己的情绪，知道怎么去做。