尼采曾经说过: 每一个不曾起舞的日子，都是对生命的辜负。读到这句话，我在我的笔记本里，也写下一句类似的话: 把每一件事情做出充满芳香的味道，把每一天都过成值得纪念的日子。
在我的生活里，我对自己说，微笑应该是我表情的一层底色，而快乐是在此底色之上，增添的灿烂和精彩。可是有一段时间，我怎么也快乐不起来，强装的那层微笑也能明显的感觉到别扭和变形。于是，我决定重新来认识和思考快乐。
在我看来，快乐也是一个庞大的系统。它与心理、情感、思维、意志，与发生的每一件事，与接触的每一个人，都有着错综复杂的关系。因此，为了能够把快乐梳理得更加清晰，分析得更加透彻。
什么是快乐？
在我看来，快乐包含三个要素。这三个要素分别是舒适、快和乐，舒适描述的是一种心理状态的背景，快描述的是一种心理状态的高效性，乐描述的是一种心理状态的新奇性。所以，快乐就是在舒适的心理背景下，那种高效和新奇的感觉。
举个例子，去上班的同一段路上，一个人步行，一个人骑车，骑车的人更快地完成这段路程，他的行为更高效，所以他更快乐。当然，这种快乐，更多的体现在要硬性完成的任务中。如果是在旅游中，比如说，游一座山。坐观光车由大马路到达山顶，恐怕比不上通过步行，由弯弯曲曲的山路爬到山顶，所带来的快乐多。而原因正是因为，弯曲的山路比大马路更具新奇性。
当然，这两种快乐都要有一个前提，就是不能打破你舒服的心理状态。例如从山上到山下，直接滚下去比慢慢走下去，速度肯定要快。但这却不会给你带来快乐，因为伤害的疼痛和恐惧会打破你的舒服心里状态。所以，如果没有了舒服的心理状态这一个基础，还谈何快乐呢？
快乐与幸福的关系
我认为，快乐可以看做是幸福的单元。快乐体现在每一件事情上，体现在每一个状态里。而幸福是一种长期的、综合的、抽象的概括。把许许多多的快乐综合起来，给出一个模糊笼统的概念，就是幸福。
快乐是个别的，幸福是合众的; 快乐是具体的，幸福是抽象的; 快乐是独特的，幸福是普遍的。
所以，要实现我们宏大而深刻的一生的幸福。途径就是，把我们生活中的每一件事，每一刻的状态，变成快乐的事和快乐的状态。
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