放不下过去的情感其实都属于正常现象，就像你曾经无意间吃过刺激性的食物之后留下的“余味”依然让你记忆犹新，这其实也是属于人体的正常自我的保护机制，方便下次再遇到相同的情况时及时的做出条件反射。但是如果这种“余味”时常让你想起并且让你产生了心理上的负担的时候，这个时候就属于不正常了。反而言之，一段过去的情感波折之后，人会对这段情感产生”余味”，但是长时间的过往困扰就会导致我们所说的情感上的放不下，那究竟我们为何总是放不下自己的情感呢？
（1）性格处理情感的方式
人的性格最直观的的反应就是对不同情感的处理方式，不同的两个人遇到相同的事情所反应的状态可能不同，有些选择原谅，有些选择逃避，有些选择憎恨。而你从小的经历形成了你的性格情感，比如单亲家庭母亲带大的孩子会渴望得到父爱，而在家庭当中会无形当中充当了父亲的角色。这种从小失去父亲的安全感会延伸至到自己情感上，分手之后的情感破裂往往引起的不仅仅是这段情感上的不安，而同时也强化了从小内心的弱点。这种长期内心不能解决情感的处理方式，也会导致你再其他的情感处理方式的时间无意间增长。不同的性格方式面对所有的情感的解决方式都是不同的，有些人快，有些人慢，你要明白，如果不管快慢，都不要去责怪自己，因为这些与你的经历有着密切的联系！
（2）时间周期还不够
就像人体的消化系统一般都有一定的周期去消化。简单来说，你花了一年的时间天天学习英语，掌握了大量的词汇阅读量，突然之间你不学习了，即使过了一年两年你的英语基础还是有的，只不过部分的单词忘了，但是稍加回顾便会记得很清楚。而情感也是如此，你花了半年，一年，三年，五年甚至更久的时间和一个人相处，你已经熟悉了彼此的生活方式，突然之间的离开可能需要你花不同的时间去缓冲，但是你会发现一个定律，只要经历过这种长期的情感记忆的重复，这些人在你心里永远都不会忘记，只能说你对以前的事情看法改变了许多，就像英文的26个字母这些基础是不会忘记的。而当你遇见和曾经相似的事情的时候，便会触景生情，就像我们刚刚所说的英语回顾一样。
时间周期不够不是指时间越长，你便会对过往的情感越放得下。而是在分开之后的时间里，你的情感观也好，价值观也好和以前比发生了怎样的变化。假设分开之后你经历更多的事情使你变得成熟，你的内心情感变得更加强大，对于现在的你去看过去已经不算什么！反之，你便会一直活在过去！
因此真正的放下是让自己变得更加优秀和强大，成长之后的你回首过去，内心不再波澜！
让自己变得更优秀
（3）曾经太过于精彩
过往彼此经历了太多的风雨，同甘共苦面对过无数的坎坷，这种羁绊给予了你曾经最感慨的基础。当反之而来的分开会在心里产生极大的落差，精彩的情感经历让你对未来的情感产生了疑虑，这种付出是要付出巨大的情感成本的，甚至很多人还抱有一丝希望可以挽救。说的彻底点，其实内心深处被伤得太深，不甘心，不情愿，不承认分开。时常还会分析这段情感的原因，内疚自己哪里做得不够好等等。
情感成长的最好途径其实就是让自己经历痛苦磨难，开心的时刻很容易被遗忘，不堪回首的往事才会让你懂得如何去爱，所以，请收起你的不甘，感谢这段让你成长的经历！
曾经的美好
情感结语：
没有放不下的人，只有放不下的自己。生活其实只有三部分：过去，现在，未来；之所以放不下，是因为你现在过得不够美好，活在了过去，对未来失去了希望！
想要放下，调整这三种的生活比例，总结过去的情感经历，过好现在的生活，对未来怀抱希望！你若安好，便是晴天
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