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冥想(十优美体态)

冥想(十优美体态)

作者: 娟娟呀 | 来源:发表于2023-08-05 10:14 被阅读0次
飒爽英姿闯江湖,
诗酒茶话莫孤独。

今日冥想练习“优美体态”。

靠墙站立是形体练习中的经典练习,有助于优美肩颈线条,紧致核心肌群,修长腿部形态。

本练习综合了正念冥想与靠墙站立训练,让你充分地觉察自己的身体姿势,纠正不良体态。利用碎片时间,舒展整个身心,由内而外地提升整体气质。

   

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