关于运动这件儿很日常的小事儿，一项我每天必不可少的项目，一个我的压力释放地和快乐源泉，一个我可以不断突破自己的“非极限运动”。如同吃饭睡觉一样，不是为它保留时间，而是日常的一部分~
但当然，它不是天生陪伴我的。我曾无数次看到别人脸上运动后留下晶莹的汗水心生羡慕，对马拉松赛场上无畏风雨的跑者敬佩感动，也曾以为那些健身姑娘们的马甲线和翘臀是我永远难以企及的高度，也有那么一段艰难备考的日子缺乏运动而常常生病感冒。我是想运动的！只是缺一个开始，但我知道我总一天，会开始！但这一天，越早越好，否则你不会知道你曾错失过多少次运动分泌内啡肽给你带来的快乐。
或许你认为你工作太忙，没有时间运动。哎，这件事儿很早就有人告诉我们了，时间是海绵里的水呀！上班的路上早下车2站改为步行、午休时间从1楼爬到20楼、晚上拿出15分钟做一组keep训练。1小时、2小时难挤，而10分、20分则易求。从简单的小运动做起，比前一天多一点点运动，慢慢你会爱上它！
也或许你觉得你根本不需要运动，你易瘦体质，身材甚至不需要管理都能够状态良好。那你以为运动就只是为了减肥减重吗？从健康的角度讲，人类的祖先是狩猎的，需要强大的运动强度才能够保证存活，那基因所致，我们也至少保证自己的身体处于灵活的状态，尤其针对办公室久坐者。而且，随着年龄的增长，人的身体代谢能力会变弱，人的精气神儿和年龄差就会不断凸显。而运动是能够真正帮助我们青春常驻的一剂良药。当我们年长时，瑜伽所创造出的身体柔韧性能够帮助身体更加灵活，跑步等心肺训练能够使我们的心脏健康，力量训练塑造的肌肉线条能够帮助我们包裹身体的骨骼和关节。等年迈时，我们老而美，老而健康！
那也或许你觉得运动是件很枯燥的事，你不喜欢。但也许那并非是你不喜欢，很可能仅仅是因为你不擅长。对抗懒惰是一件很反人性的事儿，很少有人会愿意去做甚至不愿意去尝试。但请千万不要先入为主的放弃任何一个人生的可能性，它曾给很多人带来人生改变，你真的不要试一试吗？当从前的你跑500m都气喘吁吁，今天却能够成功跑完2000米，你难道真的不会因此而感到喜悦吗？去试一试吧~不要太早放弃它。
那又或许你觉得你身体不足以支撑你完成运动，你可能经过医生的诊断说明心脏或者身体骨骼某个部位有运动风险。那我倒是真心建议你，听医生的话。NO ZUO NO DIE.
最后，如果你觉得你是因为坚持不下来，那没关系，有我陪你，还有很多个我一起陪你~
好看小巅峰是我2018年底创办的运动打卡社群，旨在帮助更多小伙伴开启运动模式、养成运动习惯。截止目前已经连续进行11期，带领200余位小伙伴爱上运动啦！更确切的说，他们爱上的是开启运动后的自己。“爱自己是终身浪漫的开始”，终其一生，这才是我们的人生使命啊！
既然，你总有一天要开始运动，不如就是现在吧6月1日，我们的第12期就要开始啦！和我一起吧~
详情请戳
让我们共同开启元气满满的运动人生！
网友评论