不是发泄
当自己有情绪之后发泄到别人身上，发泄伤害关系。
不是转移
转移有两种方式：一种是升华变成作品：电影、写作、写歌。另一种是老板骂员工，员工回家骂老婆
不是压抑
很多心理疾病就和压抑有关系
而是觉察、接纳和表达
有一种述情障碍的人身体在发抖，你问他有没有情绪。他并不清楚自己有情绪
有没有过在冲突情境下，自己的表达能力、思维都跟不上。冲突过后就会后悔哪句话没有说，下次要怎么处理等等。
比较好的情况是情绪和对情绪反应能够同时发生
接纳并不是不作为，而是接受事情的真相。就像一个人迷路了，你如果接受你自己错了，你换个方向就可以了。如果你不接受，你只能一直只能延着错误的方向走下去
表达的终极方式是语言
作者——周桦，专业传记作家。 自己的感想 读完这本传记，身为女人明白“稳定情绪”是理性应对生活的最佳状态。情绪管理...
今日阅读《关键对话》 当遇到观点迥异，充满风险、双方情绪激烈的对话，我们该怎样应对，才能达到最佳的沟通效果呢？ 《...
保持情绪稳定是应对问题的最佳状态，但唯有在身临其境时才知道这样有多难。 转换视角 拉长时间 明确目标
既然嫉妒情绪的存在也有积极的意义，我们如何应对来自自己和他人的嫉妒情绪？ （1）应对来自自己的嫉妒情绪 要应对来自...
压抑，也是情绪不良的应对方式之一。弗洛伊德说：“人类的文明史就是一部压抑史”。 压抑，这种心理功能能使人具有更好的...
昨夜，外面大跌 今天，大幅跳空低开，力度非常大，情绪影响的作用更大于技术面。退潮期已确立。 这时候，最佳应对是退出...
应对 应对是个体在面对压力或应激情境时所采取的应对策略。可分为“情绪取向应对”和“问题取向应对”。其中“情绪取向应...
《好好说话》P066-080 应对情绪 关于情绪应对的已有知识有：觉察自己的情绪，命名情绪，透过情绪，真实表达自己...
晚上和妈妈视频，她又苍老了！ 看的我好难受，尽管这是不可避免的。 孩子长大，父母变老，我也在慢慢变老的路上。 母亲...
情绪有多种，快乐、兴奋、愉悦是一类，烦恼、愤怒、忧郁、哀伤是另一类。它们都能给人们带来生命的体验，只是心境不同而已...
本文标题：03情绪的最佳应对
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/sycfcdtx.html
网友评论