没有生病的人，总是不理解病人的痛苦！就像，夏虫不可以语冰。
最近有用户在好朋友心脏健康交流群里问：室早有什么症状？
我说：心脏会有重击的感觉，咚的一声。
这回答没什么不妥，然而，万万没想到另外一位用户跳出来，冷笑道：你心脏装了扬声器吗？还咚的一声，真是搞笑~
所以，不是病人的人，真的难以体会生病之人的痛苦！
同理，没有得冠心病的人，真的不理解为什么有些人会得冠心病。
当然，即使是得了冠心病的人，也不一定清楚自己为什么会患上冠心病。
那么，你在什么情况下可能会得冠心病？
除了先天性心脏问题之外，其它后天患病的人，不外乎有以下几种原因。
①
三高、三高、三高
高血压、高血脂、高血糖，是常见的三种慢性疾病。
很多人认为，不就是血压高点、血脂高点、血糖高点吗？有什么好怕的。
这就是为什么血压计、血糖仪家家户户必备，而心电图机却没有普及的原因：大家根本就没有意识到，三高疾病与心脏病的关系。
1、高血压与冠心病是相亲相爱的姐妹病！
持续增高的血压，会对血管内壁产生持续的强力冲击，从而激活血液中的血小板，进而使血管发生粥样硬化，导致心肌缺血缺氧或坏死，引起冠心病。
目前，高血压患者普遍对这个情况不清楚、不了解、不重视，从而错失冠心病早预防、早发现、早治疗的良机。
2、高血脂是导致冠心病的罪魁
血液中的脂肪类物质过多，就会逐渐滞留在动脉血管壁上，从而使动脉血管壁增厚、变硬，形成动脉粥样硬化。
当这种变化发生在冠状动脉上，就会出现心脏供血不足，形成冠心病。
3、糖尿病和心脏病是相爱相杀的好兄弟
长期高血糖，特别是血糖波动过大，会刺激血管内皮造成损伤。
损伤发生后血液中的脂肪等物质就会沉积下来，形成动脉粥样硬化、斑块。
一旦斑块破裂，血小板聚集过来就会形成血栓。
特殊情况下血栓脱落，堵住了心脏大血管时，就会发生致命的心梗。
综合以上介绍，你应该明白三高与心脏病的关系了，所以：
你是三高人群吗？
你身边有三高人群吗？
如果你是、如果你身边有三高的朋友，请赶快转发此文吧！
日常一定要坚持定期检查心电图，监控心脏受损情况，做到心脏问题早发现、早治疗、早康复。
②
你的生活方式健康吗？
有一位好朋友用户，每天室早12000次。
医生让他减肥，他说，如果能减的下来，我至于这么胖嘛！
好吧，对于把减肥当做终身事业却依然胖墩墩的我来说，他的心情我深有同感！
然而，不健康的生活方式，正是冠心病的重要诱发因素。
1、吸烟真的百害而无一利
吸烟之所以会导致冠心病，主要是因为烟草中的尼古丁、焦油和一氧化碳。
它们会使冠状动脉中的血流减慢，血流量减少，组织供氧不足，血液的黏稠度增加，影响血脂代谢，升高血脂和血压，促进动脉粥样硬化形成，加重心肌缺血的发生。
2、肥胖超重不运动，简直是冠心病的神助攻
体重过大，会增加心脏的负担；另外胖人一般有血压高、血脂高、血糖高的问题，从而有冠状动脉粥样硬化及心肌细胞脂肪沉积、心室壁增厚、心肌顺应性减低、红细胞携氧能力减弱、心肌细胞供氧不足等问题；而缺乏运动，也会导致心脏代偿能力下降。
3、不良饮食习惯是百病之源
过多摄入高盐、高热量、高胆固醇的食物，是引起高血压、高血脂、高血糖、肥胖的核心原因。
因此，坚决远离不良饮食习惯，多食蔬菜水果，坚持清淡饮食，是远离心血管疾病的重要措施。
综上所述，如果你很幸运的不是三高人群，那么就请你坚决远离吸烟、肥胖不运动、不良饮食习惯。
因为，这些都是冠心病最青睐的行为。
如果你有喜欢喷云吐雾、喜欢大鱼大肉的朋友，请赶快转发本文吧！
③
您的脾气见涨了吗？
在接待全国各地朋友们的咨询时，我发现，有心脏问题的朋友，大部分都是吵架小能手。这就是心理社会因素、个人性格等对我们健康的影响！
社会大环境、工作压力、学习压力、生活压力、教育压力……
从踏入学校开始，我们个个都是在太上老君八卦炉里接受淬炼的英雄好汉。
作为情感丰富的人类，当我们感受到外界的压力和刺激时，我们就会有各种不良情绪：愤怒、焦虑、烦燥、抑郁、紧张、惊恐、憎恨、过分激动等。
当我们处于紧张状态，特别是一些强烈而持久的刺激，大脑皮层就会发生紊乱，交感神经就会一直处于兴奋状态，心率加快，心肌耗氧量增加；
同时，血小板聚集，增大血液黏滞度和凝固性，也可以导致脂质代谢紊乱，使血脂增高；或植物神经功能紊乱，导致冠状动脉痉挛等。
因此，不良的情绪，会诱发冠心病心绞痛发作，心肌缺血、心肌梗死，甚至猝死。
所以，如果在生活的大熔炉里，你经常感觉焦虑的话，请按以下操作：
遇事心平气和，情绪稳定，增加耐心。
掌握一套心理调节的方法。
遇事要想得开、放得下，不要求全责备。
——写在最后——
高血压/高血脂/高血糖、生活方式不健康、社会压力、个人性格、家族遗传等，都有可能让你患上冠心病。
心脏疾病，跟高血压、糖尿病一样，都是慢性疾病。
所以，心脏不好，并不代表随时都会倒地猝死。
克服对心脏问题的恐惧，坚持服药治疗、科学运动、戒烟戒酒、放松心情、改善生活方式，你照样可以活到九十九！
文|关心 好朋友心电图机健康专家
本文首发于微信公众号：健康好朋友，每天为你提供最实用的心脏健康知识。
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