告别“又穷又忙”，秘密在这里

时光荏苒，过了一年又一年，为什么有些人忙忙碌碌，到头来却收获甚少？钱没挣多少，孩子没培养好，自己的身材持续走样......这种又忙又穷的人生现状，问题到底出在哪里？

今天我们就来聊一聊告别“又穷又忙”的那些秘密。

告别“又穷又忙”，秘密在这里

人这一辈子，最难做的是什么？就是“自我管理”，当你把自己管好了，一天比一天强，不断活出新版本的自己，那么你在家庭和工作中都会得心应手，状态也会越来越好，自然就能得到想要的结果。

所以，我们要想和“又穷又忙”说byebye，秘诀就是做好“自我管理”。

具体来说，自我管理包括目标管理、时间管理、精力管理和效率管理四个方面。

目标管理

凡事预则立，不预则废。提前制定好计划，明确知道自己要干什么，做到心中有数，然后按照这些目标任务一件一件做就行了。

然而，有些人在制定目标时就产生了偏差，比如如何让目标更符合SMART原则？

以减肥为例，S代表Specific具体的，减肥就代表体重下降；

M代表Measurable可衡量的，比如：要减掉10斤；

A代表Attainable可实现的，“减掉10斤”是可以做到的；

R代表Relevant相关的，为了减掉10斤，就要从饮食、运动上努力，每天跑步5公里，摄入热量1000千卡；

T代表Time-bound有时限的，在3个月内减掉10斤；

这样一来，我们的目标就会非常清晰，执行起来也会更容易。

时间管理

所有人的时间都是一天24小时，如何让这24小时发挥最大价值？对时间的管理程度不同，它产生的价值自然也有很大差别。

时间是极其宝贵的稀缺资源，一旦过去了，就再也不会回来。这就提醒我们必须重视并珍惜这个稀有资源，让它持续产生最高价值，这就是“时间管理”。

生活中，每个人都会扮演各种角色，比如：我既是妈妈，也是妻子、员工、女儿......角色不同意味着我要干不同的活儿，比如我要整理家务、培养孩子、本职工作、照顾父母等，这么多任务，时间够用吗？

我们无法做到像八爪鱼那样有八条爪同时伸出去抓东西，我们只能一件事一件事来做，但是时间就那么多，如何高效地利用时间？

从本质上来说，时间管理就是角色管理，将你的时间按照角色来分配，陪娃时就专心陪娃，工作时就专心工作，在特定时间段内做特定的事情，一心一意，不要做着这个想着那个，就可以让你的时间更高效。

精力管理

不管我们做什么事情，精力是最基础的保障，这就好比手机的电池，如果电池耗尽了，那么它将自动关机，什么也做不了了。这时候你就要及时充电。

具体来说，我们可以这样让自己保持充沛的精力：保证足够的营养摄入、充足的睡眠、适量运动、听舒适的音乐、冥想放松、到室外看风景等。

此外，每个人的精力曲线也不同，比如我们可以在精力旺盛的时候做一些重要的事情，精力状态不太好的时候做一些耗费精力少的事情，这些小细节都可以帮助我们更好地管理好精力。

效率管理

同样的工作，为什么同事能在30分钟之内完成提交，而你却要花1个小时甚至更多？这就是我们的“人效”不同，单位时间内产生的价值也不同。

效率一旦提高，我们能预留出来的时间就会更充裕，无形中又增加了我们创造财富的机会，所以从这个角度来讲，提升效率是每个人都必须要注意并做到的。

如何提升做事效率呢？有三个小技巧：第一是不要把日程安排得太满，避免出现有太多事情摆在面前而而造成不必要的焦虑；第二是适当预留一些留白时间和机动时间，可以有效应对一些突发事件，不至于因打断原有计划而内耗；第三是借助工具来提升工作效率，比如番茄钟，在一个番茄钟内（比如25分钟）只做与目标相关的事情，不间断。

愿我们都能做好自我管理，告别“又穷又忙”，做高效能人士。

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我是珊瑚，一个终身学习践行者，正在学习的路上努力拿结果，愿我能成为一束光，照亮自己，照亮需要光的你。