今天，我的频率很高，心情很好，非常喜悦
但是，刚刚我想抱怨想指责伴侣哄孩子睡的办法是让她自己哭到累，我特别受不了，在帮大宝宝洗澡穿衣服的时候我的情绪愤怒到极点，我真的看不惯他这样子做，孩子哭的声音都变了，他还悠哉悠哉的在旁边摇，没有说话安慰一下，在我的认知里感觉他在冷眼旁观，冷漠无情（这是小我给我的假象，是我自己思维的想象）
其实他觉得孩子睡觉就是哭，哭累了就睡觉，没有什么不对的啊，为什么他每次哄我都指责他，他说每个人方式都不一样的，他就是觉得这样子摇着不出声就让她哭累了睡着
就在我刚才要发怒要指责他的时候，我觉察到了马上当成若无其事，像是没有听到小女儿哭得那个样子，但是我内心特别痛苦，特别想要发泄，想要抱怨指责，但是我还是控制下来了
当愤怒的感觉慢慢消失，取而代之的是喜悦的心情，我战胜了头脑，我战胜了情绪，我战胜了小我，想到这里非常开心，今天的训练成功了，感谢自己
每天都改变一点点，每天都在积累，我相信100天之后我将会是脱胎换骨，将是利益自己与他人
每天笑容如花一般
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不是抱怨，而且去战胜它，你越抱怨的地方正是你该提高的地方！
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本文标题：战胜抱怨习惯第一天
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