一、参加前：主观上认为仅仅是被组织去打真人CS，一路上大家讨论的重点是如何避免被对方射杀，担心过早出局，带着一颗娱乐的心态前往！
二、导入：到达时，两三名年青的拓展基地的教练在门口2百米开外，迎候大家。起先以为是服务态度好，来迎接大家，想不到，被要求排成两队，由一名教练很正式地引导跑步带入拓展训练营地。（但此时，我们队伍跑得稀稀拉拉，整个一个“残兵败将”样）。
到大营地的凉棚下，由另一名教练（“金刚”教练）接手，对队伍进行初步整训。
1、口令军式化，体现出其专业性
2、进行队伍初步排列，女前1排，男后2排，S形报数。第一次排数习惯性地以Z字型报数，教练待报完后，要求重报。初步确定总人数。
3、达成契约，强调来到基地，就是接受训练，训练就要挑战突破自己，想退出的，现在还有机会；不想退出的，就是表示接受（同时，进行队内回复教官练口令的初步适应，回复不响亮，就通过语言或下午大部分时间练回复口令的“威胁”刺激！）
达成契约后，限时5分钟，更换迷彩服，强调只允许带手机出来，超过5分钟有集体惩罚！
三、团队纪律训练
1、5分钟的换装要求，对于没有刻意训练，对换装场地不清楚的我们不说，肯定是不够的。但教练的设计就是在于要让大家完成不成，接受集体惩罚！当然这次的惩罚也较轻松，5次平举手深蹲。给大家初步植入两条规则意识：①团队意识，在这里，出错的话，不是惩罚你1人，而是惩罚整个团队，以团队的代价压力，来凝聚团队的信念和意识；②说惩罚，就惩罚，不是开玩笑！在这里教练的话，就是标准！当然，惩罚的强度都是大家的身体素质都能较轻松就对的，但面子和自尊心的影响下，大家也会注意避免！
2、分组：按S形1-4循环报数后，分为4组，分组后的排队不分高低，但紧接着从1组开始，要求1组15秒内快速从高到低整队，计时，报出秒数，并说明超时会受整组受惩罚，1组12秒完成；要求2组10秒内完成；要求3组8秒内完成；要求4组5秒内完成。每组都达到要求，速度越来越快。效果：①进一步强化了团队意识（这次是小组团队，为后续小组竞赛打开序幕）；②强化了不服从命令会受惩罚的意识；③提高大家的观察力和执行力（通过观察和学习前人的经验，内化，转化实施，逐步提高。）
4、整理着装：两队相互对面站立，按教练要求，两两负责给对方整理迷彩服，如果1位不规范，对面的另一位队友将接受俯卧撑惩罚。因该惩罚难度较大，大家都不敢怠慢。同时，将手机统一上交。效果：进一步强化自己要做好自己，做不好，队友将受惩罚。队友也为担心自己受罚，会认真负责。手机上交，保证训练的有序开展避免大家因照相和电话等原因影响团队训练。（同时，因为提醒说自己手机都要上交，没交的就不是你自己的，发现后，会捐赠给福利院，增添幽默和趣味）
3、正式进行左右后转体和集合解散训练。其中，转体动作加入“团队”，“下午好；好，好，好！”、“解散；散！”、“集合；倒数计时10下集合完毕”口令回复和执行操作。效果：①在转体动作中加入“团队”口号进行过一步团队意识强化；②集合倒数，强化速度执行效率，同时兼顾团队协作意识（既不能报得太快，造成无法全体集体完，受惩罚）；③集合的前两次不符合速度要求，被依次增加深蹲次数每次多5次，且要求左手搭在前面人肩上，右手搭在右边人肩上，既起到惩罚作用，又是团队的协调，又强化了规则意识，更增强了每个人为团队做好自己的意识。
该素质拓展基地，虽为商业性运营机构，但通过自身的方案设计，从入营一开始就给予规则化引导，加以过程中，不断地规则意识强化，并从小处着手，配以合理的大小惩罚措施，引导团队意识的逐渐建立，达到素质拓展的目的，值得我们在方案设计等方面借鉴。
待续……
#1898-Aaron-Aaron9884318#+橙子学院码字岛第1篇作业
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