◎热天衣着最佳搭配
一般认为，热天衣着最好是外穿化纤衣服，内穿纯棉背心和短裤。因为棉纤维具有吸水的特点，可将人体的汗液吸收。并且，棉背心和短裤与化纤衣服之间有一定空隙，衣内水蒸气含量不会处于饱和状态，汗腺可照常排泄，并散发热量。这样湿度一定，温度降低，人就不会有闷热的感觉。另外，夏装的大小、肥瘦、覆盖体表面积的大小，与散热也有一定关系。一般情况是服装覆盖面积愈小，体温散失愈快。此外，服装的颜色亦很重要。一般认为，衣服颜色不同，吸收和反射热量的强度也不同，颜色越深，吸热越强，颜色越浅，反射性越强，吸热性越差。
◎秋季如何科学穿衣
1.秋不忙添衣。初秋，暑热未尽，凉风时至，衣被要逐渐添加，但不可一下加得过多，捂得太严。晚秋，“月落乌啼霜满天”，穿衣可略少，有意识地让身体“冻一冻”，但要有限度，以自己能接受、不会“冻”出毛病为度，这样可避免因多穿衣服产生身热汗出。2.秋装穿在身上要使人感到舒适。秋季的衣服要松紧适度，长短大小适宜。另外，秋季不宜露臂、露胸、露腿。3.秋季的外衣裤应该用纯丝或纯棉织品、混纺品为面料。这些面料既可防秋凉，又能防燥热，质地柔中有刚、软中有硬，穿在身上爽身也气派。4.秋季的内衣裤要求面料柔软、清润。譬如丝绸、不过浆水的软胎棉布都是理想的选择。男性内衣要紧中有松、狭中有宽，内裤要紧松适中；女性的内衣要上紧、中松、下紧，内裤宜紧。女性内衣袖子要紧，中松，手端宜紧，男性内衣袖子上下宜松些。5.秋季衣服应定期换洗。由于秋季出汗较少，一些人对贴身衣服的换洗就不太勤了。其实，秋天皮肤易干燥、脱屑，更
应定期换洗。6.老年人穿鞋要宽松些，不能紧、窄，更不要穿高跟的硬底鞋。7.要穿透气、护肤性能好的袜子。防秋燥的作用，忌穿化纤袜子。
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