今天的我，可以用之前比较紧张，颓废，到后来意识到情绪问题，扭转，让自己能够慢慢地走出去情绪怪圈，很为自己点赞。
因为感染了病毒再加上小长假休息，我的身体中间反复过一回，现在的状况不是很适合上班，可是在家里的时间又过长，就来到了单位，可是发现我的情绪根本调整不过来，无法从消沉的情绪环境里走出来，不停地焦虑，大姨妈没有走，我也弄不清楚这是什么状况，我没有急着下结论，而是告诉自己，这就是身体出了状况，下午果断决定不去单位，半下午的时候，我把窗帘拉开，把自己硬从床上拔了起来，然后煮了点粥，煎了块鸡排，热了个土豆丝，给自己买了一块甜甜的蛋糕，告诉自己，一切都会过去的，不能总呆在那个黑屋子里，要让自己开心，不能是气郁质的体质，晚上和朋友聊聊天，当然，我也知道，我的心情起伏是因为他，但是我惊奇地发现，他的情绪波动不大，一直很平稳，而我也做一些轻微的活动，来缓解郁闷的心情，让自己好起来，尽管刚开始，自己的动力不是很足，也心虚，但是要有这个执着的信念，动起来，是治愈的根本方法，没有其它办法，我只能是加油，告诉自己不停。晚上洗了个热水澡，我试问自己，是想找一个每天活泼开朗的人生活，还是找一个闷闷不乐，每天的身体病恹恹的人一起生活，谁都喜欢阳光，对吧，所以，我得加油，不能让自己这么沉沦，消沉，我不知道病毒是怎么让人的情绪出现了如此大的波动，跟我当时的应激反应处理，没有及时干预，可能也是有关的，另外，家人的问候，爱和温暖也非常重要。飞蛾扑火般的渴望那种体贴和关心，也正是内心一直渴望的吧。
加油，一定加油，加油你是最棒的。
最近还在纠结另外一个事情，那就是，我心里更烦的是比较，我发现我在处理面对她的事情的时候，有一个细节处理的很好，在她炫耀自己的生活的小细节，小心思的时候，我不去过多地接话，所以也就不用延展，不顺着这个话题引下去，引到我对这个话题起了心思，直到我淡化了这个想法以后，也就弱化了这个命题的想法和延展度，不在我的内心起到波澜
要是让自己很优越，很出色，我应该如何做呢，不知道，首先不能这么否定自己，不能急着去做任何事，你要知道你很好，要知道自己可以做的很好。现在我的文章里，已经没有那么多负面的内容了，要让自己把内心的那些心思平整掉，就不应该不自信。有那种状态不是你出了问题，而是另外一个你出了问题。
心境发生了很大改变，让自己无法排解的内心，让自己无法度的过去的境地，一应在这里放下，放下，让自己的心不再去拧巴。安好。我怎么才能让自己找到开心的那个点呢不知道，我也不清楚。不晓得何去何从，我能做的只是顺从，顺应，顺和，让自己不再那么烦闷于此，真心觉得很难受，但愿能过吧。
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