姓名:赵少红
一. 照镜子
早上好，美女，我爱你，亲亲你！
镜子里的自己开心喜悦，对自己的认可，内在有力量。这个检测方法，简单好用，点赞！
二.自我嘉许（每天至少三条）
我要嘉许……，因为……让我感觉……，我爱我自己！
1、我要嘉许我自己，因为今天在落实锦囊会议，班级会议的分享嘉宾，我爱我自己。
2、我要嘉许我自己，因为我每天听自我录音的音频睡个午觉，我爱我自己。
3、我要嘉许我自己，因为我今天开始清理微信群的群，人生要学会做减法，我爱我自己。
嘉许的感悟:通过嘉许，找到内在优秀的品质。
今日第一励语：
There are no regrets in life, just lessons.
生命没有后悔，只有生命给我们的体验。
今日第二励语：
四季轮回中，最喜爱的莫过于秋天了。无论是浅秋，仲秋，亦或者秋末，每一个阶段，都有她的魅力。秋的魅力，就在于她的静美，在于她的不张扬。
三、朗读师父的十大人生哲学及心得：
我积极的感恩来到我生命里的一切。感恩出现在我生命里的一切人事物。
四、聆听师父早安分享及心得:正面积极的自信心（5）
用张纸列出来2张清单，每周更新。
别人对你的赞美
回想三周有多少个人表扬你，认同，感谢你
你去欣赏认同赞美他人的清单
有一点失落的时候拿出来阅读
五、感恩日记及感恩感想（每天至少五条）
我很感恩……，因为……，让我感觉……，谢谢，谢谢，谢谢！
1、我很感恩，因为我们4战队的师姐们都积极主动，我和盖盖师姐，小红师姐筹备会议，林菲师姐筹备小队会议，谢谢！谢谢，谢谢！
2、我很感恩，因为今天和冯艳师姐沟通，建议宣传部，每人每周设计一张，帮助他们成长，谢谢！谢谢，谢谢！
3、我很感恩，因为冯艳师姐答应做联席主持，相信我们的会议会很流畅。谢谢，谢谢，谢谢!
4、我很感恩，因为我午睡后泡杯咖啡，很香气四溢，谢谢，谢谢，谢谢！
5、我很感恩，因为俊峰师兄提议，班级会议想把班主任团队的答疑解惑挪到班级群里。谢谢，谢谢，谢谢！
感恩的感悟:感恩让我很快调频，减少负能量。
六、分享今日小确幸
今天中午大风大雨，我们一般在阳台上吃饭，吹自然风，到吃饭的时候，雨小了，仍旧可以欣赏着风景，吃着饭。
七、情绪日记
【发生的事件】今天在统筹会议的时候，还有一些分享名额，服务大臣的职位空缺，发了信息在群里，有人接龙，但还没完成。
【当时的想法】尽快接完龙。
【我的情绪】着急
【后续的行动】纪委的分享除了@相关人员，然后再单独发微信1-1沟通
【迅速转念】今天才周四，有的战队周四还没开始统筹
【新的想法】早中晚发三次邀请通知
【新的情绪】平静
【新的行动】给自己时间，有些同修可能没看到群信息
感悟:
我们着急做某事，反而事与愿违，多一些耐心。
八、共读感悟:
有人说只有做了母亲以后才能算是一个真正的女人。
从孕育到养育，其中的艰辛，只有做了母亲才能体会到其中的酸甜苦辣。从佛家的角度来说，孩子有4种类型，报恩，抱怨，讨债，还债的。孩子是一个古老的灵魂，也是在帮助我们成长，让我们觉悟。
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