练习安住当下的四个方法
一、全然的融入当下
与当下的一切合一
完全的融入体验这一刻
当下一切的美妙也就是常说的
吃饭就好好吃饭
走路就好好走路
喝茶就静静的喝茶
二、专注于当下正做的事
把所有的注意力完全放下
当下做的事上
全然的享受当下做的事
三、关注自己的呼吸
任何时候有杂念
都可以通过关注自己的呼吸
做几个深长的呼吸
从而拉回到当下
四、等待下一个想法
如果此时头脑在胡思乱想
那你就提起觉察去关注头脑
下一个想法是什么
只要你去关注头脑
看头脑下一个想法是什么
头脑就会停止胡思乱想
感恩宇宙万事万物......
每个人有自己的生活，最大的一份爱是放手，允许他们回到宇宙全然无条件的爱中。最大的爱是信任，不是担心和背负，而是信任...
我们今天分享的主题是：临在 临在就是有觉察力的安住在当下，也就是活在当下的意思，这里面有觉察力，有安住，在当下。 ...
我们今天分享的主题是：临在 临在就是有觉察力的安住在当下，也就是活在当下的意思，这里面有觉察力，有安住，在当下。 ...
安住当下，享受当下。
安住当下 × 安住于我√ 后者是活的
刚看到这两个字慒懵的，认真听了红莲老师的分享 临在指的是有觉察力地安住于当下。活在当下，活在每一刻中。头脑很难安住...
活着，明月还在，也有星子闪烁在这南方的城，炎夏不燥深冬，寒风不够猛烈 一座小院，春风踱步而来海棠花正开，也有果香洗...
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电影《人生遥控器》主角麦克是一位渴望成功的建筑师，有一个幸福的家庭，有家庭就有家庭的烦恼，比如分不清家里的...
这两天在天津上课 好开心喜悦，妙转禅舞课程真的太好了 是真正可以让心入镜 安住当下 链接自己的内在 找到真正的自己...
本文标题：心得分享：安住当下
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