米老头 你吃烩面了没
“我们从拥抱开始，让我们以拥抱......”听到米杉老师说出这一句，才猛的回过神，5天的课程就这样随着时间过去。在我的记忆里，5天从没有这么快过，可能这种快对于我来说还有一种意犹未尽的滋味。
你的肩膀有我的力量
往常写点什么，抒情总是少不了的，但是聊这次课程收获和感受的话，由心觉得那些是多余的。是这样的，在这次学习“本性治疗”中有六个字是让人记忆深刻的:“特质”“资源”“锚定”，这六个字贯穿了整个课程，也将我外在的关注和内在的感受死死的锚定在了整个课程中。
抱抱抱抱
自觉是个后知后觉不多么专注的人，可就是这样爱神游和内心飘忽不定的我在本性治疗中学会了关注“特质”，“你的感受在哪里·····只是呼吸感受······”在这样的引导中，我完全跨出了以往混沌的大脑，开始专注，更加清晰，感受那些特质，原来那些都是我的，这让我对自己有了新的认知，我感觉到有些轻松，一点自由，这真的很好。
当继续跟随米杉老师的引导 “呼吸感受······花一些时间对些感受敞开······只是去探索如何呼吸进入这种感受······”我感到我的身体消失了，像只剩下意识，可我并没有睡着，我正在感受着自己的内在空间，我想我找到了有“资源”的那一部分，在那里我感到安静、平和。这使我意识到，自身的能量并不来自于外界，自身的内在力量被忽略了或者说还没有建立联结。
随着感受与引导，似乎进入了更宽阔的空间，我就停在那，随它幻化、变换“花一些时间和这些感受在一起······呼出过去······吸入新的可能······吸入光和疗愈······呼出光······当你准备好了结束······回到这里······张开眼睛”当回到此时此地张开眼睛的那一刻，我感受到身体的重量，却只是重量，没有头脑昏沉、没有肌肉紧张，一切顺畅，双手温暖，内心充实有力量，这个感觉很好，这应该就是能量被“锚定”的感受。我联结到它，记住了它，一点都不担心会丢掉它，我知道它在哪，怎样可以找到它。
这次学习中的体验和感受是前所未有的，其中觉察与感悟是难能可贵的，实践的疗愈技术是科学有效的。
最后想说:以往，后知后觉一片混沌，此后，亦知能量就在此身。 给可爱的米杉老师 和五期师资班全体伙伴 ！
给你来个熊抱我是一小只
我们不一样
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