美文网首页
让事情变得更容易的方法

让事情变得更容易的方法

作者: 喜马拉雅兀鹫 | 来源:发表于2020-04-12 22:40 被阅读0次

      让事情变得简单、容易才是聪明的做法,有助于我们坚持到底。

      如果你无法坚持某件事情,请消除那些妨碍你做它的因素。

      持久的行为改变通常开始于一些小小的行为改变,让意识反映出这种改变。列如,每天做一个俯卧撑,或着每天练一个字等。

    神经记忆可以让人们回顾自己过去的行为,看到自己的改变,从而坚持去做之前没有做到的事情。

      小步骤、小目标

    将一件不能坚持做的事情拆解,增大去做的频次,神经记忆使用的次数越来越多,效果就越好。

      无聊的事情变的有趣

  找到做事的目标,找到其中的乐趣,会更有动力坚持下去。

      行为变成习惯

    让行为变成习惯,有助于将它铭刻在大脑里,增加粘性。

      不必控制自己的想法,只要对自己的行为,做一些小小的改变,不能做的事情也就能做到了,不简单的事情也会变的简单!

相关文章

  • 让事情变得更容易的方法

    让事情变得简单、容易才是聪明的做法,有助于我们坚持到底。 如果你无法坚持某件事情,请消除那些妨碍你做它...

  • 高效率慢生活践行第2天改变

    2018.11. 20晨间检视 ❤️践行第二天的感受,吃青蛙的方法不仅没有让我变得紧张,反而让事情更容易完成,可以...

  • 让自信变得更容易

    ​ 今天分享的书叫做《自信力:成为最好的自己》。作者来自英国的罗布 杨。 拥有自信,就拥有了美丽的秘诀。 有个女孩...

  • 我们都太心急了,导致很多事情做不好

    推荐阅读: 一个让计划更容易执行的方法 去做让你“恐惧”的事情

  • 坚持让事情变得容易。

    1 我们在坚持一些事情的时候,会很不容易, 这也是很正常的, 这个世界上没有那么多容易的事情。 这恰恰需要我们的不...

  • 如何让写书,变得更容易?

    一、为什么要写一本书? 1、写书可以获得名,因而更容易获得利。 2、更好地树立自己,更清楚自己想要什么,不想要什么...

  • 怎样让写作变得更容易

    天天谈写作,你不烦吗?伙伴们可能对这个问题已经有些敏感。​但是你想,如果要每天写一篇原创文章,写作就是一个每天要面...

  • 怎样让日更变得容易?

    看了好多朋友写的文章,有种汗颜的感觉,我这个滥竽充数的日更达人实在名不符实,来到简书已经三月有余,虽然水平很差,还...

  • 掌握这五大策略,还怕养不成好习惯?

    众所周知,要想让坚持变得更容易,一个好方法就是将行为转化为习惯,利用大脑的惯性去做事情。然而,习惯的养成并不是一件...

  • 三个方法,让事情变得更简单

    最近,我做事情积极性不高,有拖延症爆发的倾向。 本来做事已经慢了其他人好多,千万不能让拖延症这个时候来捣乱。我赶紧...

网友评论

      本文标题:让事情变得更容易的方法

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tayimhtx.html