这几天训练，腹肌真是疼的难受，不想动，脆弱的腹肌好无辜。既然开始了运动，也得坚持吧，我总是不太折磨自己，于是想了个折中的方法，做广播体操。
听着熟悉旋律，做了3遍广播体操，一遍约5分钟。
身体感觉：
体侧运动时，明显感觉左右侧的拉伸幅度不同，涉及到单腿支撑的动作时，支撑的稳定性有待于进一步提高。转体感觉左右不对称。令人开心的事情是，今儿体前屈的幅度有所改善。
简约而不简单的广播体操动作，3遍下来，身体也出汗了。平时不怎么爱出汗的我，在运动量不大的时候出汗，有时候也会质疑这是好事还是坏事？
这几天训练，腹肌真是疼的难受，不想动，脆弱的腹肌好无辜。既然开始了运动，也得坚持吧，我总是不太折磨自己，于是想了个折中的方法，做广播体操。
听着熟悉旋律，做了3遍广播体操，一遍约5分钟。
身体感觉：
体侧运动时，明显感觉左右侧的拉伸幅度不同，涉及到单腿支撑的动作时，支撑的稳定性有待于进一步提高。转体感觉左右不对称。令人开心的事情是，今儿体前屈的幅度有所改善。
简约而不简单的广播体操动作，3遍下来，身体也出汗了。平时不怎么爱出汗的我，在运动量不大的时候出汗，有时候也会质疑这是好事还是坏事？
快乐运动打卡第四天，今天忘记拍照了。 今天项目：学习胯下运球
运动打卡 炎热的六月，没有自律，增加2公斤。七月要减掉。坚持打卡第四天！加油！
跳绳 跑步拉伸
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本文标题：运动打卡第四天
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