活得更真实些、更任性些、更大胆些……

活得更真实些、更任性些、更大胆些……

马斯洛的需求层次理论，熟悉的不能再熟悉，经历了半百人生，却依旧活不出真我。朋友说：你这个年纪能保持这么真实的状态，实属不易。我忍不住又想反思自己，在简书上写了晨思录及暮思录，殊不知这才是自己真正的卡点：总是反刍思考！

如我一样善于观察和反思的人，首先要做的事情是“爱自己，由内在获得自我认同感”。

第一步，耐心呵护自己。请想象，你的心就像一块荒芜的园地，你撒下一些种子，种下喜悦和成功的小树，阳光将照耀著这块园地，你浇水施肥，用爱和关怀照料著它，那将会多么美好！所以，从现在开始，多做一些能让你开心的事情，多赞美自己。

第二步，善待自己的心灵。每天花10-15分钟默想，静下心来倾听自己内心的声音。你可以随意想象那些美好的、清晰的场景，在恰当的时候，轻轻对自己说：我爱你，爱你的一切。如果出现一些消极的想法，没有关系，在想象中放下这个想法，然后轻轻对自己说：我爱你，一切都会好的。

第三步，自我对话。每天早晨，要做的第一件事是，对著镜子里的自己说：我爱你，今天我要为你做点什么呢？听听心里的声音，按你听到的声音去做。如果今天有什么不如意的事，请走到镜子面前说：无论发生什么，我仍然爱你。让自己知道，你对自己的爱不会变。如果遇到了什么好事，请走到镜子面前说声谢谢，让自己知道，你为自己创造了美好的经历。不管发生什么事，你都可以对镜子里的自己说，要注意的是，最后都要表达对自己的爱和接纳。

哈哈，从今天开始吧！“我爱你，亲爱的自己！”