习惯的力量

习惯是潜移默化的，很多时候，当事人被习惯的力量所控制而不知，也不清楚因习惯所导致的结果。

精读《习惯的力量》一书，深受启发。看似令人疑惑的结局，却因习惯所致。

一个只有短暂记忆的患者走失了还能原路回到家，一个好赌博的人赌了一辈子，无法停下来，不是她不想停止，而是习惯的力量推着她，科学研究，人到最后，是习惯在推着人走，而当事人却不知。

好的习惯受益终生。一个孩子的习惯早期是在原生家庭养成的，比如生活习惯、行为习惯、学习习惯。孩子早期的习惯是被动养成的，所以，从小训养成好的习惯，对孩子来说是终身受益。

只要有益于个人成长的都是好的习惯。

比如锻炼身体，每天固定时间跑步或步行半小时。饮食搭配，多吃绿色蔬菜及水果，每晚一杯牛奶，每天一杯菊花枸杞茶，提高身体素质等等。

习惯是相对的，不良习惯因多年养成，改变是痛苦的，与其艰难的想法去除不良习惯，不如用新习惯代替旧习惯。

小孩有喝饮料的习惯，可用喝蜂蜜水、喝茶水代替，等到习惯了喝茶，甚至品茶，多好的饮料孩孑大多是不接受了。就如物理中能量守恒定律，能量不会消失，只会从一物体转移到另一物体。习惯伴随我们一生，这样的习惯代替那样的习惯。

不畏将来，不念过往，向前看。养成好的习惯，21天养成一个你想要的习惯代替过去不良习惯。

改变需要耐心，勤奋的人将会慢慢远离懒惰。