顺境的时候顺风顺水，逆境的时候特别艰难。别人稍微强一点，别人猛烈

1.你让着对方，对方就没有能力把自己的力量活出来。

被让着的人往往活在受害者的心态里。

2.顺境的时候顺风顺水，逆境的时候特别艰难。

别人稍微强一点，别人猛烈一点，别人说话声音稍微高一点，别人冲突一点，你就会被摁住。（害怕吵架吵输了。）

缺乏面对面冲突的能力，假如一个人和你面对面冲突，厮打到一起，你害怕什么？

你害怕你弱的那个地方被别人看见。（自责自己无法应对，知识面不广，在语言上应对不了。）承认自己的短板，因为你不敢暴露自己的虚弱，首先承认自己的不足，然后再去赞美别人（这一点我很崇拜你），这会给别人造成认知失调，然后他觉得自己不知道怎么办了。别人就不知道怎么接你了。

好好觉察弱对你意味着什么？

其实，弱对于我们来说也是一种保护，示弱的背后是强大。怕弱和示弱是两个东西，示弱的人是接受自己弱的，他的强和弱是整合好的，害怕弱的人没有整合好强和弱，强和弱是分裂的，一个人要么强，要么就是弱的。其实一个人有一个方面是强的，其他方面是弱的，每个人都有自己的强项，弱项，这就是整合！

3.怎么样觉察规则？规则太多，规则没有弹性。

孩子做什么，如果你哪里不舒服，说明哪里有个规则在哪里。

你看孩子哪里不舒服，你看老公哪里不舒服的时候，那里面就有个规则。

我觉得必须写完作业才能看手机，这就是超我太强了，规则太多了。

当你说“不准的时候”，那么有个规则在哪里。“只能这样”也是，当你“打断别人”的时候，“一定要做什么”这里面一定有个规则在哪里。

其实家是港湾，不犯罪，什么事情都是可以的。就是家里不放松，导致孩子不放松，睡不着觉。