①每日起床时间：7：00～8：30
②每日就寝时间：21：00～22：30
③每天开心
④每日记录日历（xxxx年xx月xx日，星期x，节日，天气）
⑤每日一句
※日更，21天写文40篇，写字＞｛7000～9000｝个
①每日任务，活动（日更）
②每天晚间日记（日更）
①每日学习（学习内容，学习时间）
②每日读书＞30min，读书笔记
③每日步数8000步
①日目标完成进度，周目标完成进度，月目标完成进度
②记录事，日记，随笔
※反思，总结；备注，其他
※周总结，月总结
晚间日记/21天习惯养成目标[https://www.jianshu.com/p/1f82cbeebdb5]|晚间...
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晚间日记/21天习惯养成目标[https://www.jianshu.com/p/1f82cbeebdb5] 每日...
一、思维导图 二、知识点提炼 本节主要讲了晨晚间日记的好处和意义，旨在让我们养成记日记的习惯。 1.晨晚间日记： ...
✓一级目标（生活） ①每日起床时间：7：00～8：30 ②每日就寝时间：21：00～22：30 ③每天开心 ④每日...
1. 目标1 keep一阶运动/跑步3km，养成每日22:30前早睡习惯 2. 目标2 养成每日写日记习惯 3. ...
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又到了晚间小总结时刻～ ️1. 固定时间对养成习惯有帮助 最近培养各种小习惯 包括运动、吃维生素、 多喝水、写日记...
本文标题：晚间日记/21天习惯养成目标
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