各位战友，大家晚上好，我叫邬海彬，今天是我们相遇的第32天，在这32天当中，有悲欢也有离合，有相遇也有离别，但是不管怎样这都是最好的安排。
这个21分钟就简简单单的做一下小小的总结，把我这21天当中大概做了一些事情，长期在做的就是写作，还有跑步还有运动，以及还有嗯朗读，在不断的训练过程当中训练自己的声音。
这还是比较好的状态，嗯，但也有不好的状态不好的状态，就比如说包括看小说玩游戏，以及柑橘之类的这三部分，然而主要就构成了我情绪不好的时候，啊，其实感觉这一个月嗯没有那么状态，不是那么好，但是总体来说下午一半吧。
但整体来说给自己的感觉还是挺不错的，啊，也许是这几天不太好，但是呢，嗯总体来说还是完整的坚持下来了。
啊我知道就是说，早早的坚持也好不放弃，这一点我确实感受到了，因为有的时候跟我选择，虽然说当时选择了去做这件事情，但是在做的过程当中很多时候真的不愿意去做，但是就是这一句话让我一直走到了现在。哪怕我身体实在是抗拒抗拒的，都不想动，但是呢，我还是要做。
也许这就是我要度过的一个瓶颈吧，这也许就是我要不断的去突破的地方，当然也是一个自己的常识，挑战的地方，有的时候给自己安逸了确实不太好，所以只有不断的去跳，这样去突破，去运动，让自己的身体达到一个高能量的姿势，所以你有些东西该少就少，有些东西该做就做。
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