心理学家乔纳森.弗里德曼做的“不碰机器人”实验，类似的情况，在我和女儿的身上发生过。
夏天到了，爷爷在冰箱里面，放了很多冰激凌，女儿总是去吃，大人稍微不注意，她自己一天能吃4、5根。
最早之前，我会跟她说，如果天气很热，一天只能吃一个冰激凌，多吃了就不能吃零食了。
一开始很管用，她会在自己感觉到热的时候，跟我说要吃冰激凌，在我允许后自己光明正大的吃。但是后面我发现，如果她再想吃的话，会自己偷开冰箱，躲到院子里，藏到车后面去偷吃。
当我发现她这个样子后，就觉察到之前的方法是错误的。我就在自己情绪稳定的时候，拉着女儿的手，我们相对坐在瑜伽垫上。
引导她自己说出，她总是肚子疼，是因为肠胃不好，而吃冰激凌是刺激肠胃的，要想肚子不疼，要控制吃冰激凌的数量。
同时跟她说，以后吃冰激凌吃多少自己决定，但是肚子疼的话，去医院扎针也不能哭。
从那以后，女儿每次吃之前都会询问我，而且她自己都做到了，每天只吃一个。
一个5岁的孩子，都能抵抗住冰激凌的美味，我也能够抵抗住零食的诱惑，拒绝零食，减肥开始，做孩子的榜样。
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