在很多事情上，我们缺乏“练习”意识，可能与我们对“什么是技能”这样的概念版图有关。
比如，开挖掘机是一种技能，那么挖掘机开不好的话，我们就会想到，这还需要多练习，兴趣可以考虑新东方进修。
但很多困扰我们的事情，比如拖延，你认为对抗拖延是一种技能吗？
如果你认为对抗拖延就像是开挖掘机一样都是技能，那么产生拖延，战拖失败的时候，你自然会认为是自己的抗拖技术不好，就如同你技术不行从而开不好挖掘机，在这个逻辑之下，人会极自然产生“练习”的意识，即，把技能练习好了，才能把特定任务做好。
但我们经常遇到的情况是什么？是我们并没有把战拖这种事情当成技能，所以每当拖延一而再发生的时候，他们会说啥？是，我怎么这么糟糕，我不行啊，我太懒了，他们发出的是自我攻击。
所以什么是技能？这个版图里你可以自行扩展：
控制体重是一种技能。
控制拖延状态是一种技能。
避免进入消极思维也是一种技能。
......
任何技能必须通过练习才能获得，这是我让自己牢记的一句话，也送给大家。
练习就要“有目的” 我们知道要掌握一个技能必须通过练习。同时，练习本身也是一种技能，所以我们要练习练习的技能，从而...
对抗拖延症
放下，何尝不是一种解脱、一种境界、一种突破、一种成功? 生活中得到的即是失去，失去的又何尝不是一种获得。 莎士比亚...
放下，何尝不是一种解脱、一种境界、一种突破、一种成功? 生活中得到的即是失去，失去的又何尝不是一种获得。 莎士比亚...
文字 · 匡开草 ►►► 01 不出所料，那件事就是被我拖到了最后。 都说，“拖延将不断滋养恐惧，而行动是治愈恐惧...
但这又何尝不是一种软弱。
最好的方法就是把你最近单纯因为拖延堆积的痛苦列出来，比如焦虑，负罪感，紧张。就像电脑进程一样，不杀掉导致电脑死机。...
0. 应该感恩现在的生活，周围的环境还是非常nice的。同时这也是我人生非常关键的时刻，自己一定要努力。 1. 做...
成功的捷径就是立刻行动，能否做到是能力问题，去不去做是态度问题。 做了不一定成功，但不做，一定不会成功。 ...
每天都要进行足够强度的练习一个长期写作的人会把写作当成一种技能，而技能需要反复练习 极速写作并不是和机器在说话，而...
本文标题：对抗拖延，何尝不是一种技能练习？
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