第六章 还在学活好
1.学“感同身受”感同身受不能一厢情愿，必须是双向的，因此有三门功课要做：一，要学会“如实”表达；二，要学会“放空”倾听；三，要学会随时“不耻下问”只要觉察自己和对方无法感同身受，立即提问
2.学“面对脾气”
3.学“说对不起”归纳四种境界：第一克服自己的个性，有错就说“对不起”；第二克服自己的执着，就算自认为有理，还愿意说“对不起”；第三只要对方需要，随时可以说“对不起”；第四人我两忘，只为大家以后都能更好而说“对不起
”
4.学“听话”。就是用心听！当别人在说话时，练习不插嘴，不妄断，不心在焉，把别人说的每一句话听进去。修炼方法：不断地提醒，不断地练习，不断地做到，久而久之，习惯成自然。
5.学“说话”。高人怎么说话：第一别人不问，不轻易说；第二必须说的时候，只说几句话；第三说的时候，整个人都“在”，而且把心放在听者身上；第四说话留下很大空间，让听者自己去想明白；第五听说的每一句话，都是自己正在做的。说话分为三类：为我说，为事说，为人说。
6.学“赞美”。赞美大师：他的赞美不为满足自我，也不为满足对方的自我，而是给出灵魂当下最需要的养分。这样能触动你生命中细微甚至尚未完全觉察的部分，给你温暖和支持的同时，让你立刻感受到自己仍有不足，仍需要精进。
赞美让人立即回到生命的真相，感受到振奋而继续向前。他是一个无我的人，因为无我而能鱼人“同在”；其次，必然是充满爱的能量的人，才能以“爱语”满足别人的需要。赞美不是说好听的话那么简单，它本身就是通过助人而修炼的关键，要成为赞美大师，其实就是走一条修炼之路，修的不是方法，也不是技巧，而是“无我”。
7.学“感恩”。感恩的最高境界是：生而为人，就感谢一切。感恩之心其实是生命中最强大的能量，包括了谦逊，觉察和智慧，并且和幸福相生相伴。
8.学“信任”信任最终的源头，来自对生命的“臣服”。拥有完整的信任，就是回到了生命的源头，能够听到内心深处的呼吸，得以身处乱局险境或面临诱惑而仍有定力。全然的信任也是每个人与生俱来的生命品质。
9.学“助人”凡发生的事都是人的功课，人只有通过做功课，生命才能前进；只有生命前进了，同样的事才不会发生，即使发生了也不再困扰和烦恼，真正的助人是只有不断地修炼自己，修炼自己的起心动念，修炼自己的生命境界，
10.学“不计较”学“记名字”
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