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自律出自汉《左传·哀公十六年》：“呜呼哀哉！尼父，无自律。”，指在没有人现场监督的情况下，通过自己要求自己，变被动为主动，自觉地遵循法度，拿它来约束自己的一言一行。现在的自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质、一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
怎么才能自律？就是当一个人能量高的时候，它就能够驾驭肉体，它就能自律。
自律，是世界上非常难的一个事情。都是自己灵魂与肉体的博弈。你的灵魂控制你的这个肉体去做事，很难。
为什么孩子他没有办法去自律？是因为孩子内在的能量低。想让一个人自律，一定是内在的灵魂有能量，能量高了，才能自律。如果他驾驭肉体内在能量不足，内在缺少能量，必然被肉体所驾驭。当一个人内在能量不足的时候，必然被肉体所驾驭，一旦被肉体所驾驭，他所做的事情可能就会是伤害别人，伤害自己的事情，他就会做出一些出格的事情。人在 小的时候，他具备的能量低。如果他的灵魂控制他的肉体。那有可能他的肉体就是譬如两三岁的孩子，就是在地上打滚儿，撒泼，扔东西，砸东西，但是如果他一旦成人，他就有可能去伤害他人。
譬如 北大学生吴谢宇伤害杀害他妈妈的案例。就是因为平常他的妈妈对他要求非常的严厉，甚至苛刻，得不到足够的肯定和认可，更多给予他的就是控制、控制、再控制。能量提升的方式方法就是灵魂能够得到爱、尊重、肯定、认可、理解、包容等美好的感情。一旦灵魂缺乏了这些爱的能量，饥饿的灵魂得不到滋养，他就会伤害。
前几天寻母的刘学洲，也是一个很阳光的孩子，面对他的亲生父母的再次抛弃，在媒体和网民的网暴下，灵魂不堪重负，一死了之。吴谢宇弒母，刘学洲的自杀，都是自身能量低，这种状态下，他就没有办法去驾驭肉体。
所以当孩子内在能量低的时候，他也是驾驭不了肉体的。你说这孩子怎么这么不自律呢？没办法，他做不到。所以大家就是先找到要解决自律问题的根本是是什么。你灵魂能量高了，你能驾驭肉体了，你就能掌控你的人生。
如果灵魂能量比较低，那你就会被束缚，灵魂不能获得自由。你就会缺乏安全感，缺乏掌控自己的能力，灵魂不自由，活的很累。
你就会从外界不不断的索取，索取安全感，索取别人的认可，别人的爱，你根本也做不到自爱，因为你自己也缺乏，自己给你了自己。
有的人有抑郁的情绪或是抑郁症，问题的根源也是灵魂受到的压制太多，完全被肉体所掌控。抑郁到极致，他就要解脱肉体对他的控制，解脱方式就是把这个生命给杀掉，他要把这个肉体给杀掉，他才能解脱，他才觉得能够自由一点啊，他才能自由一点。
所以自律是这一辈子非常难的一件事情。所以不要动不动就去说孩子，你怎么这么不自律呢？也不要去攻击自己，怎么就这么不自律呢？所以不自律很正常，因为我们来到这个世界，就是要来提高你内在生命能量的。
当你内在生命能量极低的时候，身心能量的流通性差，精神、意识、心理、气血都卡在某个低点，你的关注点就会停留在在一些不高兴的、想不开的、让你睡不着觉的事情上。当你内在能量高的时候，你就能活在高一点的纬度，去俯瞰这个世界，能量的流通状态是顺畅的，
这时你处理问题视野开阔，一览众山小，很容易看清楚事情的真相，找到问题解决的思路和办法。
如何提高能量来自律？第一个你要对自己先有一个认知。对自己先有一个正确的认识。承认自己目前所处的状态。我现在就是能量低，我现在就是被肉体所控制，你必须要认识到我现在能量比较低，我还没有办法战胜肉体，你必须接纳这个现实。
你越不愿意承认，你每天去否定自己，讨厌自己，攻击自己，在这种负能量的状态中，你是无法汲取到正能量的，只能让你自己更痛苦。这不是你转念之间能量就能充足的，是一个渐渐给能量池蓄水的过程。比如从懒到勤快，不是明白道理马上勤快，而是有意识的一点一点的改变，从最近发展区开始，循序渐进，逐步的养成，慢慢的提升。
自律，只要践行起来，终会有所获。
（作者简介：春风拂面。公众号：得欢喜）
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