《体验是最高的权威》——读《个人形成论》第1章

一、【读书摘要】

作者以时间为线索，通过这次体验写出了每个时间段的不同感受。

童年生活中，作者通过实践，掌握了科学实验的知识，并树立对科学方法的尊重态度。

大学和研究生时期

向学校行政部门**，要求允许他们成立一个可以得到学分的研讨班，不需要教师做指导课程，根据他们自身的问题来设置。这个群体中的大多数成员，都从宗教性的工作中得到了具有自我意义的思想结论。

在罗切斯特的岁月

作者学会更加敏感，有耐心，总是尝试用一种温和的，容易得到认可的方式来把握解释的机会。

在俄亥俄州立大学的时光

作者第1次体验到，自己的一个新的观念，在自己看来显得光华四射，潜能巨大，可是对他人，似乎是极大的威胁。

每个人都有一个基本上积极的取向，而这个取向可以是积极的，建设性的，朝向自我实现的，朝向自我成熟成长的，朝向社会化发展。个体越被充分的理解和接纳，它就越容易摒弃那些他一直用来应付生活的假面具，就越容易吵下面向未来的方向改变。

二、【自我感悟】

学习是一个痛苦的过程，因为人大多数是不愿意改变的，是不愿意走出现有的舒适区的，尽管历经痛苦，但确实能让我们以更为真实，病人也更加令人满意的方式看待生活。我现在每天除了看牙就是看书，所有的时间都被填的满满的，就连上班时间也是听着导读，丝毫不敢有一点点浪费，只是感觉时间不够用。

要勇于改变。记得看过一句话，每个人都是一潭水，如果你只看到河流冲刷给你带来的枯叶、泥沙，却没看到它给你带来的活水，导致自我封闭时，你会变成死水一潭。虽然我拿下了二级心理咨询师证，曾经以为自己比较了解心理学，但是，现在在船长系浸泡了大半年，深感自己知识的匮乏，视野的短浅，所以，继续浸泡，继续成长！

现在助益性关系的大团体里，感受到了别人的善意和接纳，自己愿意放下防御，放下现实中的面具，敞开自己。每天的班会，每次的班委体验，无不刷新我的认知。大家的赋能，虽然我没有时间一一回复，但是我都收到心里了，让我变得更自信，内在力量更强大。谢谢亲爱的小伙伴们！

从今天起，我要每天发自己的体重，希望在一个月内减5斤，大家监督！

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