新一期的遇见体能又开始啦！
今天是体能第二天，任务是有氧运动25分钟。为了这25分钟，我都是清晨老早就出门，甚至都是超额保质保量完成任务，在跑步这件事情上，似乎都没有懈怠过。
今天依然是4点20分起床，40分出门，随后打开音乐，开启咕咚，出发。
天气依旧炎热，跑步也依旧，跑快或者慢都会出一身汗，只要时间到位，效果是差不多的，贵在坚持。遇到配速在5-6的跑友，敬而远之，跑步，要根据自己身体素质来，不能硬撑 每个人状况不一样，无法比较 更不能追赶，一定要量力而行。只有遇到同频的伙伴，才能一起跑。
这么多年来，能一到一两位能频的跑友，真的是很难得的。
愿我们一起坚持着。
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本文标题：结束亦是开始
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