莎士比亚曾说：“人生只不过是行走着的影子。”行走是人的本能，但是现代社会的发展改变了人们的作息和生活习惯。久坐不动成为了绝大多数人的通病，对于身体健康的焦虑也随之而来。
有一种“散步疗法”能够治愈人身体甚至心理上的不适。这种疗法对愤怒情绪、压力管理、抑郁症、焦虑情绪都有惊人的进展。散步疗愈的几个核心因素：心理上，行走让人彻底放松下来，能够更好地缓解个人情绪。生理上，行走让人身体状态松弛，可以提高身体免疫力。精神上，行走让人心情更为平和，感受大自然的滋养与庇护。行走是一种能量转换，可以让压抑的情绪得到排解。
人生变幻莫测，每个人的人生，要能在云端起舞，也能贴地面步行。
北岛曾说：“一个人的行走范围，就是他的世界。”
行走滋养我们的身体，也给人提供新的思维视角。
步行可以给生活增添乐趣，提高我们的思维能力，让我们身体和身心得到治愈。放慢脚步，你可以观察季节的变化，看日月的更替，回归生活感悟人生。迈出的每一步，更是能消散体内的情绪能量，重新整理自己的思绪和心情。在“步行思维”中得到的，不仅仅是日益健康的体魄，更是对生活美好的向往。
你会发现，你用脚步丈量的是这个世界，用行走治愈的是你的人生。
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