阅读打卡第6天

   读的什么书：《明天最重要的2小时》

阅读有效时间：一小时

   阅读中遇到了什么困难：今天家里出了点事，心情不太好。

   阅读有什么收获：

1.关注停顿点（想好接下来应该做什么，不要被惯性带着走，做时间的朋友）

2.管理心理能量（早上做最困难的事，累了停下来做一些放松的事，比如聊天、喝水、上厕所等等，中午困，需要小憩）

3.理解你的注意力（注意力不集中时主动转移一会注意力，让注意力飞一会。觉察注意力）

4.掌控饮食和运动

5.让环境为你服务（安静、蓝白光提神、昏暗光有助于创造力）

时间管理不在于分秒必争，他的秘诀在于“沉浸”。全神贯注的做事，对生活热爱，对未来期许

明天打算怎么做：调节好心情，重新开始！明天早上起来好好想想接下来该怎么做。