6/25：昨天和一位心理学同学一起吃饭，她也在做镜子练习。通过一个话题的讨论，觉得她更领悟到了镜子练习的真谛。
点的饭很好吃，吃多了。之后就有一点懊恼，觉得不够节制，体重会更增大。
她听到后说了一段话。她说人人在说减肥，其实这是一个负面词语。是要减掉身体多余的脂肪，那么这部分多余的东西，就不能为主人提供能量。它们是不被接纳的，进而这个人也被否定了。
食物本来就是美好的，有食欲是健康的象征，但是一旦吃得超过预期的量，就会很懊恼。懊恼是负面的情绪，会责备自己，咋这么没有自控力？我真是太差劲了，我下一顿不能吃，要把这个损失补回来，我真的不够自律……
而镜子练习让我们习惯说正向肯定句，给身体一些正面积极的肯定，如：我今天吃到了美味又营养的食物，这些食物会滋养我全身的细胞，会让我的身体更有能量，更健康，更有活力，我的身材更加健美，更加匀称……
这两种句子比较下来，对一个人的暗示的区别，长期以往，会分别处在什么样的情绪状态里，一目了然。
听她说这些我完全接受，敬佩她学到了镜子练习的真谛。所以这两天有可能吃得更多了，我的能量更强了，更有活力了。
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本文标题：对自己多说积极正向肯定句
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