H-健康：10次开合跳、散步5600步
A-心态：充满正能量
亲爱的孩子，你总会长大，父母也终将老去。如果你选择了出发，就要接受遭遇风浪；如果你发现了机遇，就要勇于争取把握；如果你选择去做好一件事，就要承担相应的责任，努力提升能力。
你会发现，当你变得越来越独立时，很多事情也会因为处理得当，变得不那么麻烦。说到底，你要学会独立面对你的生活，要用自己的双手和智慧学着去处理事情。
所以，亲爱的孩子，从现在开始，依靠自己去做那些力所能及的事情。看到你的成长，我们总是感到无比欣慰。
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《季羡林谈人生》中，是他结合自己百年的经历告诉我们“不完满才是人生”，让我们在人生黑暗中总能看到点点星光。
在书中，季老先生从人生漫谈、做人做事、面对现实、谈老年、希望在你们身上，五个方面讲了诸多的观点。将日常中的小事用平淡无奇的语言娓娓道来。下面让我们一起来翻开这本书，跟着季老先生去寻找解开自己心灵困惑的钥匙。
1.面对现实，踏踏实实做真实的自己
豆瓣中有这样一句话：“人生如一本厚重的书，翻开书页就是自己的故事，有些章节没有主角，是因为迷失了自己。”
现在的世界丰富多彩，人们总被各种欲望吸引，而在错误的路上越走越远。别人炒股挣钱我们也一股脑地扎进股市，结果血本无归；别人炒楼达到财务自由，我们也跟着一起买房，结果被套牢。人们总是在别人的辉煌里仰望，却在现实中迷失了自我。
无论我们的处境如何，不如点亮自己的心灯，踏踏实实地做自己。
季羡林在大学时期，报刊上曾讨论过人生意义和价值的话题，但他自己并没参与到讨论中。原因是有的文章不知所云，像这样的讨论本身没有意义，与其被纷乱嘈杂的外部世界影响，倒不如回归自身，实实在在地干几件事。
季老说：“社会的发展是承上启下的过程，只有认清当下的现实，认真踏实地做好自己的事情，社会发展的车轮才会不断地前进。这样的人生才是有意义的。”
每个人都有自己存在的价值，踏踏实实地专注在一份事情上，做好自己，摆正方向，戒骄戒躁，一定会在人生的画布上留下不朽的作品。
2.容忍是一种美德，也必须要有界限
沙士比亚曾说：“容忍是最大的智慧。”
遇到一些让自己糟心的人和事，如果霎时间控制不住自己的情绪，就好比卷入了一团浆糊中，小事也会愈演愈烈，自己的状态也会越来越糟糕；如果当即忍住了情绪，不再和烂人烂事纠缠，自己就能从烂事中解脱出来，把时间精力花在更有意义的事情上。
容忍展现的是人格的高尚，是无声的风度。但容忍并不是懦弱，忍让也并不代表退缩。
任何时候，都要守住容忍的底线，该容忍时就容忍，不该容忍时则寸步不让，保持该有的底气和硬气，别人才不会轻易侵犯我们的底线。
3.以积极的心态，应对人生的无常
林清玄说过：“乐来欢喜，苦来甘愿。”
人生本就是变化无常的，在无常面前一笑而过，总能化解千愁。
季羡林人到中年时，进了牛棚，还差点丢了小命，但并没有被困境捶打得一蹶不振。
当季老已是垂垂老者时，却迎来人生的梅开二度，经历过车马盈门的快乐，也经历过门可罗雀的冷落，但季老依旧对生活无怨无悔，只当造物主给自己开的一个玩笑。
无论遇到多大的挫折，他总会保有一种积极的态度，只要活着就要活得像个人样。尽量多干一些好事、益事，才不枉来人间走一遭。
人的一生中，总会经历很多的坎坷，会被命运一次次地击倒。可当迈过无数的坑坑洼洼后，你会发现自己的人生到了另一个高度，人生变得愈加阔达，心态变得愈加随和，再回首过去的不堪时，已变得云淡风轻。
没有过不去的坎，只有不愿走出痛苦的人。以积极姿态应对无常，人生处处便是幸事。
4.勤奋是通往成功的唯一途径
成功有三个条件，天资、机遇和勤奋。天资不由我们个人决定，我们无法改变；而机遇又是可遇不可求，我们无法渴求，只有勤奋才是我们能做的，我们必须要在这下苦功夫。
1995年， 84岁高龄的季老正处于人生中写作的第二个高峰期。他每天跑一趟图书馆，风雨无阻坚持了两年之久。他每天早晨四点半起床在书房中写作，写得太入迷以至于总忘记吃早饭。
耄耋老人原本应该是颐养天年，但季老每天依旧非常忙碌，在教书、写作之余还能挤出一点时间，阅读北大青年学生的作品。《校刊》上发表的文学作品，他几乎都看过。
当然，不是勤奋就一定会成功，也不能盲目去行动，而是寻找自己热爱的事业、感兴趣的目标，而为之努力。有明确的方向，行之有效的方法，沉下心慢慢耕耘，才能收获到甜美的硕果。
季老先生在2006年，获得“感动中国人物”时曾说，聪明的人会快乐，善良的人会长寿，年纪大的人能自由自在生活。说话要实在，行为要规矩，意志坚定，不在乎贫富和荣辱。如今已是耄耋老者，也将毕生所学付之于祖国。
如果人生有意义，那就是要对社会有责任感；如果人生有价值，那就是去完成自己这一代的任务。
在人生的道路上，每个人都是旅客，流逝的是光阴，留下的是记忆。季老虽已离开，但他的精神内核和人生价值仍是当今社会所缺乏的。
通过《季羡林谈人生》，我们知道了每个人的人生都不完满；人活一世，就像作一首诗，无论成功或失败都是那片片诗情，点点诗意。
O-输出
1.带潇潇去医院检查，本来没有生病，在那里呆了几天，反而被感染了，潇潇每天那么难受，吃药吃不进去，又吐又拉肚子，妈妈看着都难受，很很伤心，不过潇潇很乖，终于挺过去了，勇敢的潇潇。
2.自律、爱学习的凯凯
表扬凯凯完成了作业，拼音读了三遍，读得越来越流畅了字写得越来越好工整，棒棒的，我们做完作业，玩会手机就到楼下去骑自行车了，大概骑了15分钟吧，可以放手2分钟了，嗯，再继续练，坚持7天，我觉得就可以完全放手。每天进步一点点就会成为一个更加优秀的凯凯哦。付出在哪里？收获就在哪里，任何收获都不是巧合。而是用日复一日的付出换来。今日一点一滴的进步，坚持积累终会塑造一个与众不同的你。
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