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五月开始跑步 有点喜欢上跑步了

五月开始跑步 有点喜欢上跑步了

作者: 琉书莹 | 来源:发表于2022-05-27 17:15 被阅读0次

4月中下旬准备开始运动,断断续续跑了一个星期,知道5月份才正式踏入跑步,由于没有运动基础,所以选择最简单的跑步,坚持有20天,中间有几天有事没跑,早上六点起床在小区外面马路上绕一圈,刚开始跑2公里很难坚持下来,连走加跑用了40分钟浑身酸痛,后来大概坚持了两个星期,能坚持慢跑不休息了,身体也适应不那么算账了,最高峰能坚持5公里不休息。如果一连几天不跑步内心还很空虚,害怕。

近三四年,每年都会陷入一个死循环,就是春夏秋冬运动,冬天不运动,导致冬季囤积脂肪很多,小肚子很大,夏天减不下来,今年冬天也行坚持跑步或运动,希望能做到吧

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