今天看到筱懿在视频号里的分享，5个除了运动之外，高效的减重习惯，说到心里：
1.所有含糖的饮料都不要喝；
2.戒零食；
3.所有看上去非常油的东西都不吃；
4.不熬夜，早睡觉；
5.睡前带着一点点饥饿感。
比起所谓的瘦，更追求饮食、作息和身体的健康，让自己充满能量和力量，一起加油！
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1.所有含糖的饮料都不要喝；
2.戒零食；
3.所有看上去非常油的东西都不吃；
4.不熬夜，早睡觉；
5.睡前带着一点点饥饿感。
比起所谓的瘦，更追求饮食、作息和身体的健康，让自己充满能量和力量，一起加油！
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少吃多运动emmm
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本文标题：五个高效减重习惯
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