压力是什么？压力的简单解释是：当你认为处理事情所需的能力超越你拥有的能力，你便感到有压力。
这句话当中有三个字需要注意，就是“你认为”，我们常说压力就是动力，很多人偏偏是在感觉压力很大的情况下完成很多本来以为不可能完成的事情，这说明他们其实没有能力不够的问题。事实上，当事情还没有开始或者结束的时候，当事人是没有资格说他的能力不够的，所以事情从来都没有给人压力，压力只是一个人主观的判断引发的结果，压力其实是人们强加给自己的。
负面的事情可以给人带来压力，例如事业上的失败，但正面的事情一样可以带来压力，比如说升职加薪。所以，凡是觉得重要而需要更多力量才能做得好的事儿都会给我们压力。
适当的压力可以激发人的潜能，把事情做得更好，促进人类的进步；但是过大的压力又会对人的身体和精神，造成很大的伤害。比如，神经衰弱、脾气暴躁、失眠，学习和记忆能力降低，消化系统受到损伤等等。
那在日常生活中如何有效地消除压力呢？可以尝试一下几种方法：
1.运动是最好的消除压力的办法。
2.唱歌比如说唱卡拉OK。
3.内心的修炼也有效，例如瑜伽、静坐。
4.做一些事自己开心的小事情。
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本文标题：128～关于压力
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