最近一周，我的作息时间都被打乱了，前三个月我几乎每天午饭后都要休息至少40分钟，到了晚上11点就可以正常睡觉，来保证每天的睡眠质量
但自从上周降温过后，我开始不午休，中午使劲看视频，追剧，然后到了晚上莫名其妙的就睡不着了，早上天没亮又醒来，这让我很是焦虑，因为第二天还要工作，精神状态不好就会导致工作效率低下，完成不好每天的任务。
就像一个死循环，我今天给自己做了一个决定，一定要让自己重新回归到早睡早起的状态里面去，每天下了班回到家做好家务之后，10点半就上床，关掉手机无线的网络，看会书然后准备酝酿睡觉。什么事都不能影响到我。
让早睡早起成为习惯，无论冬夏，无论寒冷炎热。
最近一周，我的作息时间都被打乱了，前三个月我几乎每天午饭后都要休息至少40分钟，到了晚上11点就可以正常睡觉，来保...
要养成一个习惯真的不容易。 比如早睡早起、比如坚持看书、再比如每天一记…… 尝试过很多，成功占少数。 所以，日更计...
我们为什么要给自己设限，是谁规定早睡早起就真的好，晚睡晚起就不可以，每个人都是不一样的，基因不同，生活方式也...
今系统提示又到了改密码的时候，这次电脑密码是，早睡早起真的好666。 这个月刻意精简了生活内容，比如，书不太读了，...
想养成早睡早起的习惯真的不是一般的难。吃完饭后好不容易有了属于自己的短暂时间，想要做更多想做的事，可是，时间却流逝...
世事无常不一，世事难料万分。在这个世界上，每个人都扮演着不同的角色，有丰衣足食的；有破陋不堪的；有幸福美满的；...
因为是一名吃货，一名地地道道的吃货。总是叫外卖，外卖，外卖。然而，吃得多了，自己就尝试着去做吃的，闺蜜们也都是吃货...
叶二狗的不定时更新终于写了，至于为什么是不定时更新，因为是我常常忘记更新。 以至于我把密码都忘了。 在这里，虽然也...
不是你想买 想买就能买 那句歌词突然蹦到嘴边 忍不住唱起来 真的，你可以买 吃的，穿的，用的，享乐的 唯独不能买的...
很累 很疼 很孤独 周一本来就很忙，加上高考英语听力模拟考试，我忙乱了。 周末加班两天，周一开会，八年级信息技术考...
本文标题：早睡早起真的不容易。
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