MHC 0404

作者: 马莉_78d8 | 来源:发表于2019-04-04 22:25 被阅读0次

打从上了NLP课程以后,对一些人和事看得更明白更透了,对各个群里的或者个人或者家庭的问题也常常发表一些看法和建议,觉得这是一个学以致用的好机会。当然一般都是先肯定动机-确定问题-同理情绪-适当建议-加以信任和鼓励。貌似也能得到一些好的反馈,但是否真的对别人有用,就不得而知了。

昨天当我分享了对老公的一段情绪的文字后,朋友回复说看到了我的情绪,然后给出了她觉得的原因和改善建议,无可厚非她是看到了一些东西,所以为她的觉察和分析点赞,但并不是我所说事情的问题所在,也就无意继续讨论下去。但朋友真是一份好心,觉得有必要给我多一点好的建议。也行,突然头脑冒出一个念头,何不抛开我们俩的身份和关系,作为一个普通的有烦恼的人去感受建议人对我建议和她的建议方式。于是就有了一场有意思的对话。具体内容就不说了,但是整个对话下来,我对提出建议的角度和方式,有了一个更深层次的理解。给出一个好的建议,大概分如下几步走(暂且的思考)。

1.确认对方的问题或者困惑,及其改变的意愿度。(确立沟通的目标-沟通的意义决定于对方的响应,说话的效果有讲者控制,但由听着决定。)

2.还原场景,同理对方的情绪和心情。(建立连接和亲和力,动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已。)

3.在取得对方的信任,对方愿意说后,更深层次的了解行为或者事件背后的东西。(开放式,封闭式问题切换,每个行为背后都有正面动机。)

4.从对方的角度给出合理的建议。(挖掘需求,满足需求,给出正面价值,提升意义,引起共鸣)

5.相信对方,肯定对方,下正面心锚,把如何行动决策权交给对方。(我们只是活在由自己的感官所塑造出来的主观世界。每一个人都选择给自己最佳利益的行为。每人都已经具备使自己成功快乐的资源。)

忌讳: 1. 否定批评对抗。2.一味的讲道理。3.为了想说应说而说。4.无视对抗。5.直接或者隐形的批评指责包括现身说法。6.被不相干的人事干扰影响。貌似在要求儿子早睡早起时,我条条都中招了。

当然,她提出的那些道理,从内心深处地去认可包容伴侣,先付出再获得,女人应该柔软,家不分对错只谈情,倒是句句在理,也敲打着我。

很好的体验,很有收获。讨论,实践,总结,更好更有效的学习方式!

相关文章

  • MHC 0404

    打从上了NLP课程以后,对一些人和事看得更明白更透了,对各个群里的或者个人或者家庭的问题也常常发表一些看法和建议,...

  • 每日读书*How the Immune System Works

    Ⅱ类MHC分子的抗原提呈 虽然I类MHC分子是设计用于提呈蛋白质碎片给杀伤性T细胞的,Ⅱ类MHC分子提呈多肽...

  • What is the Difference Between H

    The main difference between HLA and MHC is that the HLA i...

  • 每日读书*How the Immune System Works

    MHC蛋白质和器官移植 除了他们在抗原提呈中“原始的”角色,MHC分子在器官和组织移植的“非自然设置”中也很...

  • 每日读书*How the Immune System Works

    Ⅱ类MHC提呈的逻辑 好的,所以MHC I类提呈很有用。那么Ⅱ类提呈呢?乍一看,抗原提呈细胞的“双显示”可能...

  • 主要组织相容性抗原(MHC抗原)

    主要组织相容性抗原(MHC抗原)是一类影响同种异体动物组织器官发生移植排斥反应的抗原, MHC 抗原主要分为两类:...

  • MHC 0617

    破局思变,重新定义未来。依莎兰三天峰会,大咖云集,收获多多,内心一次次被击中再开启。 感触最深的几个字,连接,关系...

  • MHC 0317

    练习-察觉自己的情绪,肯定自己。察觉他人的情绪,肯定他人。 昨晚从cy家里回来,已经是八点半以后了,儿子在车上又睡...

  • MHC 0320

    练习-察觉自己的情绪,肯定自己。察觉他人的情绪,肯定他人。 1、觉察到自己的情绪还是会受外界波动。今天出门早,应该...

  • MHC 0322

    ”练习-觉察自己的情绪,肯定自己。觉察他人的情绪,肯定他人。 发现最近越来越能容得下别人了,只要自己情绪不起来,一...

网友评论

      本文标题:MHC 0404

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/tdsciqtx.html