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冯唐说，想知道自己的潜能，要从不自信开始，不装不骗不走捷径。人一旦正视不自信的方面，开始行动，就要引入闭环行动。
闭环行动就是成事，不需要完美，不需要一蹴而就，但是要坚持把事情做完。
具体来说，就是觉得自己哪方面需要改变，就需要列出确实可行的计划，并按照计划去实行，结束后要复盘，成功和失败的原因都要分析，然后在列出具体可以改进的方法。
我目前最想改变的就是自己的饮食状态和体态，辛辣饮食让我经常爆痘，而容易暴饮暴食又会使得身体浮肿。
我已经减肥两星期了，总是坚持了四五天就开始松懈，然后体重反弹，我觉得根本原因是目的还不明确，所以动力不足。因此我周日和朋友约了去划船，就以此为目标坚持减肥6天吧。
早上起来空腹跳绳2000下，而后洗漱早餐，中午可以放肆一些，但是还是尊崇少碳水的原则。晚上不能吃，如果饿就用奇亚籽冲温水饱腹。
明天又是新的减肥打卡，希望这次小红书的打卡可以不断了。
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年轻的时候培养，发掘和主动提升爱好是十分必要的，随着年月的积累，爱好可以充实看似无聊的时光，也可以增强自信心和生活的愉悦感。我的爱好是写作和绘画，虽然都难登大雅之堂，但是每当我把精力和时间花费这两者上面，内心都是极为喜悦的。
但是我认为爱好也需要精心呵护和培养，才能得到更深层次的欢愉，在写作方面，要读大师的书籍，知道自己的差距，要每天练笔，保持输出。
简书对我来说就是一个树洞和养成营地，因为这里并没有认识的人，虽然说不能活在别人的眼光和嘴里，但是也不想将自己的心事和思考过多曝露在熟人面前。因为那些思考都是从自我的角度出发，难免会偏颇，如果因此刺痛别人的神经，在现实生活中反而给自己添麻烦。
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