大家好，我是柯师兄，我的名字叫柯贵雄，来自深圳，非常感谢永澄老师团队给我这次分享的机会。
从2015年开始，我陆续跟几位老师学过时间管理和目标管理。在这几年里，我每年都有制定目标，有做每月、每周、每日计划，但是到了年底还是没能达成目标，每年都是这样！这里面肯定有需要改进的地方，我需要找到更好的方法。
今年10月份，我开始每天学习永澄老师的内容，特别精深版开始后，投入了更多的时间去学习，主要有以下三方面的改变：
第一个，内在力量
以前我做事比较容易放弃，现在有了新的偶像：大空翼（大空翼是动画片《足球小将》里面的男主角），他能给我坚持下去的力量，这是我非常需要的力量！
我以前有个负性认知，“我不能解决困难的问题”还没处理好，现在有了“自我力量”这个工具，直接解决这个问题！
以前我的信念带来的力量是微弱的；现在有了让我充满力量的信念，这个信念是：“一切经历都是我向上成长的资源，经过整合、转化，我将变得越来越强大”！
第二个，思维
以前做事情总是没认真想清楚就做，做到后面才发现不适合自己，然后半途而废；现在我做事情之前，先用黄金思维圈思考。
以前对于事情的主次思考并不深入，现在是追问自己，这件事情最重要的、最小抓手是什么？先把这个做了！
第三个，目标制定
以前制定目标方法单一，思考的时间也少，有些目标的拆解是错误的，比如和金钱相关的目标；现在经过一百多小时的学习和作业，我把目标梳理得更清晰、更自洽，底气更足了，并且把事业目标翻了一倍。
2019年，我希望打造出一个对标永澄老师模型库的个人成长系统。
接下来和大家交流下学习心得：
首先是观念，年目标的制定影响着未来一年的行为，埋头努力之前，先抬头看路，要舍得花时间把路先看清楚。
其次是训练，训练是内化的重要手段，我现在每天会做的训练：站桩时练习黄金思维圈，洗澡时练习抓手思维，睡觉前做反思。
第三是整合，保持觉察和独立的思想，把学习到的和过往其他知识、经验等联系，互相激发，进行整合、创造、迭代。
最后
感谢永澄老师，你大块头的身体里有着一颗慈爱的心，你教导着我要用慈悲心去对待身边的人；
感谢雨悦，如果没有你当初耐心的解答，我不一定会加入进来，你教导着我要注意保持耐心；
感谢精深群、终身群的小伙伴们，在我有困惑向群里提问时，都能得到及时并且满意的解答，你们教导着我要有利他精神。
好了，分享就到这里，祝大家2019，飞起来！谢谢大家！
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