晨间日记

2018.8.8靖益求精的晨间日记

人生目标关键词：家庭/提升/美丽/健康/人际/事业/理财/梦想清单

当日目标：提升/健康/美丽/家庭//梦想清单

进行中的学习：《加速》作业共读一本书的作业  复习《时间投资法》第一、二章，

1.复习第一章

时间管理没有最佳法则的原因就是，就像和减肥一样，没有一个“任何人都适用”的方法，所以需要我们不断的去尝试，哪怕前九种方法是错误的，也不是在浪费时间，而是要看成寻找一种好方法的投资！

时间管理的效果确实很难评估，以前我都没有这个环节的，今后需要加强这方面的练习了。每天如果都有改善，相信半年下来也是很大的改变的！

时间管理上不能做的三件事

单凭决心做事

不削减工作量，常常去做耗时耗力的工作

不检查计划与实践的效果

这三件事我都有做，所以照成效率极其低下！

2.阅读第二章

已阅读完

3.思考：为什么新习惯总是难以坚持？举一个例子。应该怎么办？

1.没为行动找一个动机

2.促成良性循环需要花一段时间

3.不去思考为什么做不到

4.原封不动沿用别人尤其是能人的方法

5.不改变现状却期待巨大的转机

例如早起，刚开始听了萌姐的话就开始早起，而未为自己设置一个目标，起了一段时间就有所懈怠了，应该多尝试不同的方法让自己早起，最近发现早上起来写晨间日记能让自己清醒过来，唯一不足的就是占用时间过多，改进的方法就是反思昨天的不足，哪些有进步，还在摸索中

4.作者的观点你认同吗？为什么？

认同。1.以前总是照搬别人的方法，没思考是否适合自己，坚持了几天，由于没有为行动找一个动机，照成难以坚持！

2.还有就是，需要删除不必要的事情，照成到了晚上还没有完成任务，从现在开始，做一件事就要专心，关掉微信，不让不必要的事情一直浪费自己的时间！

3.还有一点感悟特别深，就是作者说，有时候不是我们意志力不够，而是事情太过于繁琐了，尽量简化，选择容易坚持的手段！

今日其他安排：锻炼1个小时  生命之轮作业  看书并打卡  微课1个小时，整理

睡23:00，  早起5:00

睡眠质量不怎么高，感觉头有点晕

晨间：写晨间日记  看书完成作业  吃早餐

睡前：回顾三目标，时间安排，第二日安排

昨日只有三伏贴，整理未完成，原因是护士姐姐说，两次最好间隔十次，效果会好，幸亏有写效率手册，能看到上次是什么时候贴的…中午午休过长了，未整理！

美丽事件—20min

面膜&艾灸