快乐

冯唐在《有本事》一书中说，智慧和慈悲并不过时，还是我们力量的源泉和快乐的根本。

一次，他特别想知道：自己为什么活着，然后他找遍了能看到的书，最后在罗素的书中找到了答案。

罗素说：第一是对爱情渴望，第二是对知识的追求，第三对人类苦难不可遏制的同情心。

罗素的答案，即爱、智慧与慈悲。

对照智慧与慈悲，也可以列一点自己小人物的快乐。

①读书，以往都是从自己偏好去选择书，或者是别人推荐的书，上学时是老师，工作后是喜欢的作家推荐的书。之后是导师推荐的书。现在在选书上，已经走出了只从偏好选书的狭小范围。今年，通过生命卡片做阅读笔记，有一些小领悟，如何让知识走入生命中。

②运动。人被病痛折磨的时，少了许多自尊，运动会让这些晚一点来。目前是一些微小的运动：慢跑，慢跑如同修行，独自一个人开跑，沿途赏花赏树赏夕阳或朝阳，它也可以治愈各种不快乐，当你不快活时跑步，再不快活，多跑一点，还可以半马、全马。最终还可以体验出人生就是一场马拉松，在最难最美最累的时，超越自我。

③专注。体验心流感，从最初桌前摆的番茄钟答答作响，吵得无法读书，到最后在耳边全无声，只有最后一声结束音时，自己才从书本的世界里回过神来，回到现实中。

④助人为乐。什么也不想的去帮助别人。

⑤从心底里说一声抱歉。自己做错了的，或者被自己伤害过的人，致重地道歉。

⑥创造美好。如何用自己的智慧、能量给家人、他人或世界带一些美好和正向。

⑦闺蜜。每一段人生路程中都有一至两个闺蜜陪伴。

⑧父母身体健康。虽然已年老，但他们依然健康，过一个幸福的晚年。

⑨家人和睦平安。每个人把自己的生活过好，过完满。

⑩不给其他人添麻烦。