【践行】——悄悄在改变
周日上午9:00，亮亮有围棋课。8:25左右，我提醒亮亮起床，亮亮嘴上说好，行动却相反。只见亮亮慢慢悠悠地解锁iPad，点开喜马拉雅，开始挑选植物大战僵尸2的故事。
我的脑回路在工作——爸爸为什么不把iPad收好？？？现在都什么时候了，亮亮还慢吞吞地选故事，他倒是真会享受，穿衣服的时间也不浪费！！！好了，抱怨完毕，我可以离开了，去做我该做的，准备早餐！
5分钟后，我回到房间：“亮亮，热乎乎的香肠面包出炉啦，我们有20分钟的时间享用早餐，然后，爸爸妈妈一起送你去上围棋课！”
刚穿羊绒衫的亮亮get到了“香肠面包”，加快了起床洗漱的节奏。
【改变1】面对亮亮的拖拉，我可以在大脑里自我对话，然后选择有助于问题解决的方式去执行！
一上午，围棋课+玩雪+大脑课，亮亮连转轴完，也挺辛苦的。回到家后，亮亮向爸爸要iPad，说是要看游戏攻略的视频，亮爸表示上周就和他约好了，周末如果玩过游戏就不能再看游戏视频了（周六晚上，亮亮玩了半小时游戏），亮亮不乐意了，自说自话地打开iPad，在优酷里找游戏攻略视频看。
我：“爸爸同意你看了么？”
亮爸：“我没同意，但我不同意，他就要和我吵架！”
我：“亮亮，既然爸爸不同意，你不能看啊，再说，你昨天已经玩过游戏了！”
亮亮自顾自地继续看视频。
我有些着急，伸手想去暂停视频，拿回iPad，同时，又觉得自己的做法也不好，很可能会引发更大的冲突，于是我提议道：“亮亮，既然这个事情，大家意见不统一，那么你和爸爸商量一下吧！”
亮爸马上心领神会，跟进道：“对啊，亮亮，那我们商量一下吧，总比吵架强吧！”
亮亮好像听进去了，他捧着iPad坐到亮爸的边上。
因为亮亮在周末用iPad玩游戏这个事情，主要是亮爸在负责跟进的，现在看到他们可以心平气和地商量此事，我就退回到厨房去准备午餐了。
几分钟后，亮亮兴高采烈地跑进厨房：“妈妈，我和爸爸说好了，明天开始，周末不玩游戏，一天可以看30分钟的游戏攻略，一天就由爸爸安排！”（之前，我和亮爸已经有了共识，要引导亮亮多看纪录片，少看游戏视频，但也不能完全不给他看，所以亮爸就告诉亮亮，周末其中一天可以让他看游戏视频，一天和爸爸一起看纪录片。）同时，今天的游戏视频，爸爸还是同意让亮亮看了。
【改变2】当面对冲突时，不急着纠正行为，而是通过商量的形式，寻求合作与理解。虽然这一次，亮亮还是看了游戏视频，但父子之间的冲突没有升级，而是通过沟通形成了约定，期待后期的执行。
下午，亮爸在午休，亮亮想下楼玩雪：“妈妈，你什么时候忙好啊？”
我：“妈妈还要把衣服洗洗好！”
亮亮：“妈妈，你不是答应我，下午有空陪我玩雪的么？”
我：“是的，亮亮，我是答应你了，同时，我的家务还没做完，等我洗完最后一盆衣服，可以么？”
亮亮：“好吧，妈妈，那我干点什么好呢？”
我：“嗯，要不要画画，或者看看书？”
亮亮：“好的，我想画画！”于是，亮亮就去房间画画了。
过了一会儿，亮亮把画好的画展示给我看，还送了给我。然后他就主动提出，要求完成体育作业，他想完成了体育作业，再去玩雪。亮亮先做了两组坐位体前屈，每组保持30秒。他大声地从1数到30，然后在家校联系本上记录自己的成绩。完成体前屈后，他让我给他计时跳绳。现在，他已经可以玩一点变换脚步的跳法了，只是那样跳，容易卡壳，同时，在计时跳时，跳绳的数量会少一些，尤其是最后一组1分钟跳，亮亮没有跳到100个，看得出，他很失望。
亮亮抱怨道：“妈妈，为什么你每次给我练跳绳，数量这么少！爸爸给我练的时候，我跳很多！”
我：“我也很好奇哎，爸爸给你练的时候，你真的跳好多啊！”（亮爸一共就给亮亮练过3次左右，其他都是我在计时数的）
我：“要不，你让爸爸给你数？”
亮亮想了想：“算了，还是你给我数吧！”
我：“如果你同意我给你数，那就认可我数的咯？!”
亮亮：“好吧！”
我：“那1分钟跳，我们再来一次么？”
亮亮：“好的！”
【改变3】其实，亮亮还是比较会来情绪的（这点像我，我一直也是个比较情绪化的人），只是现在，当我懂得控制自己的情绪，努力和他建立连接时，他的情绪也会比较快地恢复平静。所以，我会感觉，亮亮变得好沟通了！同时，我也时不时地提醒亮爸，如果他想提高亮亮的抗挫能力，完全可以换个方式，一味地挑衅和给予压力，只会让亮亮采取报复或产生权力之争！
【改变4】也许是亮爸也感受到了亮亮的改变，也许是我时不时和亮爸叨叨PD的理念，也许亮爸骨子里也是有PD潜质的（亮爸是个比较宽容的人，这一点，真的要感谢亮亮的奶奶，我的婆婆，她也是一个很宽容的人！），总之，最近这段时间，我们家的家庭生活，挺愉快的！
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