Day13/100(周一2021.1.25)，今天6：32分开始冥想，7：00开始瑜珈，30分拜日后，浑身轻松，感觉胸闷程度没有以前那么严重了，就像玲光老师说的，当你享受练习，没有目的，没有执着，更不需要刻意去坚持，这是一种戒不掉的习惯。记得2019年初早上起床时，胸口特别闷，当时只懂用力打开胸腔1-2下，都会听到胸骨打开的声音，2019年学了教培课后，慢慢就懂得呼吸配合体式，感觉舒展得更到位些，加上2020年一年坚持早上做拜日。同样的问题在不同时间咨询过何老师、高老师。何老师说要慢不能太快，不然容易受伤，高老师说每天早上坚持拜日，风香呼吸，多站到空旷的地方做风香呼吸，适当延长呼气、吸气。
下午周会后，得知出纳2020年报的个税跟实际发放工资表的应交个税不一致，我只是平淡问会计为什么会这样，继续跟出纳及临时替出纳休产假的收银员。换过去的我肯定很容易激动，质问为什么连这东基本的数据没核对上就申报，现在会换位思考，如果再会计、出纳、人事做出更严谨的台账、回单三方确认。感觉当下碰到突发情况的觉知，充分发挥大脑智慧，想办法解决当下的问题才是真正的瑜珈。
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Day17/100(周五2021.1.29)，早上6：36准时进入冥想，今天好像感觉到那么几秒钟大脑是比较清明的...
Day16/100(周四2021.1.28)，昨天一直在想一个问题，10天前线下课在老师的帮助下做狂野式，空中的...
Day87/100(周五2021.4.16)，今天听了高老师瑜珈哲学5070准备好了吗，谈到死亡也像是一块跳板，...
Day85/100(周三2021.4.14)，打听完集团审计没到福清，我就按正常排班休息了。一早跟高老师晨练1...
Day83/100(周一2021.4.12)，昨晚送走朋友后，中午都没休息，一天爬了两座山，到了20：30确实还...
Day84/100(周二2021.4.13)，早上发现有其他部门同事找出纳，我总是看到出纳都是放下自己手上的事，...
Day86/100(周四2021.4.15)，上午匆忙批完额度申请流程后就没再看 ，当领导问我是否发起是否需要他...
Day68/100(周五2021.3.26)，听说今天领导出差，我想下午可以进去休年假状态，有些期待。今中...
Day71/100(2021.3.31)，大年初五就定好了今天二月十八来寺庙办理皈依，成为佛弟子。一早联系朋...
本文标题：瑜珈觉知日更
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