看着电脑屏幕，我还在想应该写点什么内容，记得读书时考语文时答题到最后，就会有一道作文题，限定了主题或引出一份素材来即兴阐述论证观点，通常必须在半个小时到一个小时之内，必须完成作文答题。当时通常读完材料，缕一下思路，就会直接上手开始写了，并且都能在规定时间内完成作文。想一想那时候的作文效率还是挺高的，但要论写的怎么样，肯定没有现在写的观点成熟。
当限定了7天写一篇，而且题材内容不限，只要是自己用心去写，对自己或别人有益就好，这是基本规则。当然，如果你想要获得更多阅读量，更多用户关注，更多因文章而相识的铁杆，那么你要用心投入的精力和时间，以及源源不断的创作力和运营能力，就是自己要去明白的更高一层的约束条件。
所谓的自律，就是在日常生活和工作中，都对自己有约束要求，在良好的习惯中，去经营自己。比如饮食讲究节制，睡眠有规律，能早睡早起，工作中能够有计划有节奏有结果。
冥想练习时，观呼吸法，是专注于一呼一吸，发现念头有转移到别的地方，或出现别的想法时，把念头重新拉回到呼吸上。而严格意义上的自律和冥想有相似之处，发现自己的行为方式有超出约束之外，就要及时观察到以及纠正回来。
观察自己的情绪及心境的变化，能即时明白此刻是积极的还是消极的心境，并且能够识别出情绪的名称，有效化解负面情绪带来的能量消耗，是管理好注意力的途径，管理好注意力，才会对时间的感知更灵敏，而我们要忙碌着去赚的财富，是在有效使用注意力和时间之后，产生的副产品。只有一个人的注意力和时间更有价值，那么这个人的财富才会有更良性的增长。
我们要获得的自由是时间上的充裕和闲暇，能够自主决定要把时间怎么样度过，而不是为了工作和赚钱而不停得出卖自己的时间，尽管现阶段我们必须要这么做。重温一下概念：注意力>时间>金钱
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