文摘——聆听的意义

作者: 随身携帶的寂靜地 | 来源:发表于2023-02-13 07:42 被阅读0次

编者按：

有时候，一个人频繁抱怨，不一定真的想解决问题，只是想发泄情绪。

这时我们要做的，并不是积极地帮他们想各种办法。

而是只需做到2个字——「消极」一点，效果反而更好。

……

加拿大心理学家乔丹·彼得森在《人生十二法则》中，对心理咨询有一个尖锐的定义：

心理咨询不是给建议。

当你和一个人讲述糟糕的事情时，如果他想敷衍你，就会给你建议。

心理咨询是真诚的对话。

大多数时候你是在聆听，而聆听就是关注对方的表现。

当然了，生活不是做心理咨询。

我们也有很多自己的压力和困难，不必要求自己像咨询师那样倾听别人。

但如果你想真正帮助到对方，希望陪伴对方度过痛苦时刻，那么得明白。

面对他人诉苦时，用「积极沟通」的方式，容易扼杀人与人之间的联结。

因此，我们可以放弃积极的反馈，停止“说教”，相信对方自己有变好的能力，然后选择「消极沟通」的方式——

放下自己的预设，

去用心倾听对方的情绪，

去关注对方的真正想法。

以此让对方将心里汹涌的情绪倾泻出来，也让对方意识到自身有力量去解决问题。

而这，才是倾听的真正意义。

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